Нда... Привес 1,2 кг за день - это по-моему, слишком! Причем за так называемый "витаминный", а в реальности "день углеводный, загрузочный"
Теперь серия из фильма ужасов. ЗАЖОР называется. Людям со слабой нервной системой следующий абзац на читать
Виновата сама, надо было разных фруктов накупить и есть их все время, а не решить весь день сидеть на яблоках, да к тому же двухчасовые перерывы между едой устраивать... Яблоки у меня лично зверский аппетит вызывают. Началось все с того, что зашли в магазин ребенку за творогом и там резко мне захотелось есть. Итог - полтора круассана (купила себе и доела половину круассана Родиона). Решила, что мне мало, сьела еще один по дороге домой... Потом было сгущеное молоко, купленное по случаю прошедшего дня рождения и не использованого в торт... Потом нашлись сухарики... Все это было в 11 вечером заедено яблоком. Полирнулась, так сказать
Повторять витаминный, как рекомендуется по диете, не буду. Боюсь, опять не выдержу... Мясо и так раз в 4 дня, у меня по этому поводу даже мысли бросить диету были. Мне легче будет отказаться от сладкого и не есть после 6, но целый день нормально и дробно питаться, чем ее соблюдать. Последние 2 недели идет стабильный набор веса из-за постоянных срывов. причем в углеводный и витаминные дни, уж очень кушать охота. Еще неделю держу диету и посмотрю. Если опять будет больше, сворачиваю с этого пути, иду просто на здоровое питание и подсчет каллорий
Итак, сегодня белковый (как я поняла, мой любимый)
З - апельсин
О - форель, запеченная в духовке с салатом из свежих овощей (помидор, огурец, капуста)
У - 1/2 обеда
Девочки, всем силы воли, хорошего дня и громадных отвесов (ну вот как у Маши - Manechka)
Нда... Привес 1,2 кг за день - это по-моему, слишком! Причем за так называемый "витаминный", а в реальности "день углеводный, загрузочный" Теперь серия из фильма ужасов. ЗАЖОР называется. Людям со слабой нервной системой следующий абзац на читать...
Читать полностью
Если вы як любите мясо, может стоить сменить диету на Кремлёвку или Аткинса? Тогда не будет срывов, и вы перестанете злиться на себя и набирать - и так по кругу.
Мне, к примеру, как раз 90-дневная подошла по своим принципам, соблюдаю без нарушений и самочувствие хорошее. А белковые не могла соблюдать, всё время были срывы, и вес, конечно, скакал.
нет, эти не подходят из-за отсутствия фруктов. Я не то, чтобы так сильно мясо люблю, я посты держала (сложно, но орехи кое-как помогали, да и рыбу я себе позволяла), просто белковый раз в 4 дня - это мало, как по мне. Я обычно завтракала яйцом, перекусывала творогом, ну и белки на обед. При таком режиме мне кушать не хочется, а от углеводов очень есть хочу.
Спасибо за поддержку,я еще недельку на 90-дневной побуду, постараюсь себя контролировать, а тогда решу
У меня та же проблема, читала и просто мои мысли. Начала очень хорошо. а потом вес пошел вверх. я уже и пор ции сократила, дочь говорит, что скоро у меня анорексия начнется, а вчера я постеснялась писать: такой жор был, что я ушла из дома.
Тоже уже думаю, что делать.
я держу еще неделю. Если срывы не прекратятся, просто перехожу на нормальный режим питания, пользуясь принципами здорового образа жизни и считая каллории (я так сбросила больше, чем за время диеты_
А на самом деле, у меня был тоже такой период, когда вес скакал на верх.. Я жрала все подряд. Правда... 87, а когда видела 88 вообще с ума сходила=)))
А потом я один день просто не поела после 18.00 и вес начал идти вниз. И вообще, я сейчас стараюсь не есть после 18.00-19.00.. приучаю себя к этому!!!
Да и к тому же я влюблена, это тоже ведь стимул.
Спасибо тебе=) Так приятно, черт побери!
Мне, к примеру, как раз 90-дневная подошла по своим принципам, соблюдаю без нарушений и самочувствие хорошее. А белковые не могла соблюдать, всё время были срывы, и вес, конечно, скакал.
Спасибо за поддержку,я еще недельку на 90-дневной побуду, постараюсь себя контролировать, а тогда решу
Тоже уже думаю, что делать.