Продолжаю свою зажигательную работу.
Я по прежнему в городе. Мы с детьми загуляли. В соседнем ТЦ (180 м) открыли игровой центр. Чего там только нет! И батуты надувные и для прыгания круглый, горки, качели, много развивающих игрушек, место для проведения праздников, тунель, всякие мячики, каталки, машины, мягкий пазл, бассейн с шариками, паравозик, рыбалка и электромобили. Красиво оформлено! И все это не дорого! Хоть весь день там торчи! И не надо игрушек покупать. Только народа мало. Наверное еще не знают. Но очень надеюсь не закроются.
Очень важно что очень хорошо поспала. Перед сном поговорила по душам с сыном старшим. Наверное поэтому легко уснула и было много глубокого сна.
Встала легко и пораньше и испекла блинчики близким. Добавила туда льняную и тыквенную муку. Для профилактики глистов. Да и вкус такой необычный получился. Потом сходила в ТЦ рядом. Там есть отдел с сырами. Знакомая там работает. Мы у нее квартиру покупали. Купила кусочек зеленого сыра. Он кстати белорусский (люблю белорусов
) вкус не особо отличается от нашего башкирского, но это даже хорошо. Есть еще розовый там с розами и блю с плесенью. Не пробовала. Дорогущий! Может рискну завтра. Моцареллу еще хочу взять. Но куда ее кроме пиццы?
Младший так устал и в 5 уснул. И потом просыпался каждый час и орал. Я сама устала и как меня это вымотало! Я сама уснула на час потом. Проснулась и нахлынула на меня опять депрессия. Я в основном и пишу эти записи, чтоб структурировать все в голове и выйти из панического состояния, которое все силы забирает. Мне все кажется я мало делаю, мало стараюсь. Это сначала меня распыляет, а потом я утухаю. Мне надо равномерное горение, но постоянное. Надо выработать режим дня и не брать на себя лишнее кто бы что не говорил. Читаю книгу Курпатова. Он эти вещи все очень хорошо объясняет и у меня словно просветление пришло. Я как будто нашла выход из лабиринта. Но нужно найьи ключевой момент, с которого все и началось. Это надо к психологу. После нового года буду выбирать к кому мне пойти. Точнее я сейчас поняла уже кто мне нужен! Вспомнила есть такой мастер по раскручиванию психологических узлов. Теперь точно знаю все будет хорошо.
Из ухода ничего. Я вымоталась в итоге и меня хватило на то чтоб просто сидеть и смотреть сериал"Анатомию страсти". Он в каком-то роде для меня терапевтический тоже.
Сейчас я пишу этот долгий пост о личном, потому что у меня появились силы это все осознать. А не жить так как будто пролетел поезд и нет его.
В книге про похудение написано что нужно 7 хороших эмоций на 1 плохую. Так вот я испытываю хорошие эмоции, когда пишу о том что мне важно. Осознаю что-то. Уровень моей тревоги снижается и я не хочу есть. Позитив )
Я зарегестрировалась в инстаграмме. Все красивое буду там фиксировать. Раньше не решалась. Думала там только супер красоткам место)
Вопрос. Если муж пришел на час позже и я просто сказала что волнуюсь и скучаю где он. Это ведь ничего плохого? Говорю это просто говорит о привязанности. Просто чуввство такое было пустоты. Думаю это из детства еще идет, напоминает о чем-то. Но ведь это нормально быть привязанной?
Сейчас еще вспомнила что сказала папе, что примерно с 7 лет мы жили бедно с мамой и нечего было одевать. И потому она и вышла замуж еще раз, видя что мне элементарного не хватает. Он сказал что бы же дед. Говорю он уехал в 6 лет. И в 13 мама вышла замуж. А он даже не знал что сказать. Но я рада что сказала. К слову в мои 26 он только признал меня. Может к старости конечно задумался или то что внуки родились. Но сейчас он меня очень поддерживает.
Еще расстался с женщиной своей. И что меня поразило он не стал говорить о ней плохо. Сказал сам виноват, что не способен к семейной жизни. Редко кто так может признаться.
Ну и питание:
Завтрак: блины и хлеб с сыром и икрой кеты (не понравилась вообще), батончик амарантовый со стевией, пироженка новогодняя (то что от детей осталось)
Обед: плов из пропаренного риса, перец, сыр с базиликом, чай с молоком.
Ужин: пока я с детьми возилась мои съели все что я хотела по системе. Ела то что есть. Очень уж голодная была.
Яблоко. Кусочек маленький бородинского хлеба. Мясо. Болгарский перец. Кофе с молоком и стевией. Кусочек черного шоколада.
Активность: 4760 шагов. Маловато.
Уход. Только то что немного накрасилась и волосы укладывала. Но существенное не смогла.
или так
я думаю что нормально...