34 - Белковый у меня уже был 25 декабря... Но учитывая мой четырехдневный зажор и вчерашний вынужденный водный на молокочае, встаю в строй снова с 34 дня.
Итак, сегодня - Белковый. Вес с утра
76.7 кг. Отвес после водного -
600 г
Вчера впервые с прошлого вторника побывала на тренечке...
Была растяжка, поэтому все было спокойно... До пятницы в планах ходить каждый день - нагонять пропущенное..
. А потом тренер объявила, что после НГ для желающих первая треня - 2 января вечером!
Ибо только так можно убежать от последствий новогодних салатиков-малатиков...
Сегодня все-таки решила белковый устроить на кальмарах... Только еще не знаю, что именно из них приготовлю - какой-нибудь салатик или нафарширую грибами и овощами... Попозже отпишусь...
Отписываюсь.. 
Завтрак: 2 киви, банан, кофе
Обед: салат из кальмаров, огурца, лука и яблока
Ужин: кальмары, фаршированные луком, морковью и грибами...
Всем удачного дня и хороших отвесов!
34 - Белковый у меня уже был 25 декабря... Но учитывая мой четырехдневный зажор и вчерашний вынужденный водный на молокочае, встаю в строй снова с 34 дня.
Сама не ожидала!
Но у меня то не вода, а молокочай был. К тому же вчера все равно косячок случился - за полчаса до тренировки жиранула котлетку....Не удержалась... Может поэтому только 600 г...
Лично у меня в момент зажора отключается мозг... вот реально как у алкоголика....
Но ведь кому то помогает?
Как и среди алкоголиков есть те, кто бросает эту пагубную привычку навсегда.
Мой муж постоянно вспоминает о страшных муках которые он испытывал когда бросал курить.
Но наши проблемы гораздо серьёзнее.
Ведь нельзя научиться правильно пить или курить.Отказался и организм со временем отвык. По крайней мере богу душу от этого не отдашь.
А тут надо научиться себя контролировать. И вот это самое тяжёлое.
Начинаешь есть и впадаешь в транс.Особенно это ощутимо,когда ешь вкусные продукты.
Но я посидев на диетах кайфую от всего. Даже от простого куска хлеба.
И самое счастливое состояние,это когда притупляется чувство голода.
Зато потом он включается и я могу себя контролировать...
Так что придется нам послушать поздравление от Президента и залечь баиньки...