Отчет за 28.12.2016

Овсянка на воде с изюмом, кофе со сливками, бутеры (отрубной хлеб+сыр)




Хурма, киви




Индейка отварная, гречка, свекла со сметаной, помидор




На десерт - чернослив и зел.чай с молоком





Какао б/с и хлебцы




Яичница с луком, мойва, помидор и яблоко





Вода: 8 ст. плюс чай
_______________

Вчера вечером заставили мелкого бодрствовать . Новорожденные большую часть суток спят, но 3-4 ч в сутки им надо "гулять". И гулять надо непременно ночью, когда мама хочет спать . Вчера мы решили несколько скорректировать этот режим, мелкий лежал с нами на диване, потом делал зарядку - перевернули его на живот и он пытался ползать стоя на логтях. В общем, с 19 до 22 он не спал, умаялся, потом долго сосал мою грудь, восстанавливал потраченные калории, и в итоге захрапел. Ночью просыпался только по делу, поесть. В общем, дрессировке поддаётся . Сегодня мы с ним гуляли 40 мин.

Сестра у меня вчера притащила кучу всяких "полезных" продуктов - какую то низкокалорийную лапшу, всякие соусы 0 ккал, печеньки из отрубей, обезжиренное какао, ещё дофига какой то хрени. Я так понимаю, она собралась сидеть на Дюкане . Ой блин, она пожизненно на диете, а результата 0. Потому что диеты не работают, вот сколько ей это можно объяснять! Меня постоянно тут спрашивают, что у меня за диета и можно ли на ней похудеть. Похудеть можно и на колбасе, главное не что мы едим, а сколько. Я признаю только 2 вида диет: лечебные столы и предсоревновательные для спортсменов, типа сушки или БУЧа. Короче, в новогодние каникулы буду ей помогать печь всякую хрень из отрубей и аромиков (с) . Ну надо же её поддержать, вдруг получится!