Творог 5% со сметаной, банан, ч.л. мёда, бутеры с альметтой, кофе со сливками.
Хурма, мандаринка
Омлет с луком и гавайской смесью, свекла со сметаной, помидор, кусок хлеба
Ряженка с отрубями и чернослив
Очень лень было готовить и решила я добить утреннюю пачку творога. Итак, творог 5% со сметаной+добавила изюм, чтобы приятнее было есть, какао б/с и сыр с хлебцами.
Вода: 8 стаканов плюс чай.
И ещё мы сегодня 1 ч.10 мин. гуляли с малышом. Но учитывая, что улицы у нас не чищены, это была силовая тренировка на все группы мышц
.
_______________
Сегодняшний вес 56,4 кг. Мне всегда было интересно, как женщина приходит в форму после роддома. Мой пример: до того, как я узнала о беременности, я похудела до 50,4 кг. Встала на учёт в ЖК (11 нед.) 53,5 кг (судя по обменке). Вес набирала скачками: то долго +0 кг, то сразу резко +3 кг, потом опять долго +0кг. Перед самыми родами вес очень сильно скакнул вверх, и в день родов был 66,8 кг
. Но мне уже было по барабану. 8 кг оставила в роддоме, 2,4 кг ушло уже, спустя 13 дней после кесарева, хотя никаких усилий и ограничений я не применяла, ела так же, как в беременность. В общем, всё не так уж плохо. Живот тоже постепенно уходит, но тут уже не так быстро, как вес. А жаль. По мне, лучше весить 66 кг и быть с плоским животом. В одежде и корсете живота не видно, а вот без всего - пока заметен. Завтра покажу.
Ой, как быстро ты сбросила вес, молодец.
Живот, это да, убирать его долго и муторно. Хотя судя по фото, выглядешь ты просто замечательно.
Я помню моему сыну было месяца три, когда я начала ходить на акваэробику. Так тренер меня спросила, не беременная ли я