С наступившим Новым годом всех! Прошедший год был ужасен во многом, столько потерь. Но единственная радость спит у меня под боком, доче девять месяцев...она и перекрывает все потери. Считаю, что пора уже собраться...и худеть...
С диетой не определилась, да и нужна ли мне именно диета сомневаюсь... Но с чего то начать надо? Как уменьшить размеры моего супержелудка даже и не знаю. Вот рассказали про гречку на ночь запарить с кефиром и утром натощак. Кто пробовал? Принимаются любые советы и мнения. Спасибо за внимание.
С наступившим Новым годом всех! Прошедший год был ужасен во многом, столько потерь. Но единственная радость спит у меня под боком, доче девять месяцев...она и перекрывает все потери. Считаю, что пора уже собраться...и худеть... С диетой не определилась, да и нужна ли мне именно диета сомневаюсь... Но с чего то начать надо? Как уменьшить размеры моего супержелудка даже и не знаю...
Читать полностью
Как по мне,просто по 300 г порции начать делать,не очень калориинэ,с большим кол-вом овощеи,и есть через 2 часа.И оголодать не успеешь,и желудок сократишь
нет ничего волшебного в гречке.Отличныи завтрак.И я за ПП.Вот в рамках разнообразных и полезных продуктов дробное питание.первэ две недели вообще калории не считать,начать с порции по 300 г через 2 часа,потом уменьшить их на 50 г,потом время увеличить до трех часов.Все постепенно,вес,думаю все равно будет уходить.Не кидаться в жесткач,решать проблемы постепенно,беречь нервы
Я ела гречку на завтрак, где-то недели две делала. Именно сырую гречку промытую заливала кефиром на ночь и утром ела. Но мне потом надоело это дело. Я делала не в похудательных целях, поэтому не могу сказать можно ли похудеть. И в течении дня ела обыкновенную еду.
Даже если не поможет в похудение, вреда от нее не будет. Удачи!
Это хорошо как один из видов завтрака. Точно так же можно делать и Геркулес. Утром можно чего-нибудь еще добавить. В гречку, например, чуть-чуть чесночного масла, а в Геркулес тертое яблоко и замороженные ягоды. Чуточку меда...
Но это дело быстро приедается, поэтому завтракать только этим не стоит.
С возвращением! согласна полностью, я еще добавляла орехи в геркулес, но без меда. Можно крупы менять, чтоб не надоело сильно быстро. Во всяком случае кишечник будет хорошо работать.
С возвращением! Гречку проходила, ела ее почти месяц, просто запаривая кипятком. Без соли! Эффект был, но и проблемы со стулом Считаю, что уменьшить ккал логичней и правильней.
С доченькой тебя!!!
Девочки это как 300 грамм каждые 2 часа ?? 9 утра , потом 11, потом 13 , 15,17,19 ещё может быть ? Так что ли ??? Не поняла . Питалась по 200 но не наедалась
да, диета 5 ложек - принцип такой же. Здесь удобно тем, что нет запретов вообще. Из-за того что ты весь день ешь - вечером нет жора совершенно. Но здесь учитывается еще и то что ты допустим захотела съесть конфетку с чаем. стакан чая и 1 конфета - это и есть твои граммы. допустим ешь пироженое 100г и 150г чая - опять твоя порция. - 250г., суп 200г и кусок хлеба 50г - это тоже 1 прием пищи. Здесь весь принцип построен на том чтобы не превышать порцию. Здесь на сайте девушка одна была - ник Кошконда, она на этой диете похудела на 45 кг. Не наедалась, потому что привыкла есть по многу и редко, попробуй по 300г, Первые дни будет сложно, потом втянешься.
Всем спасибо за внимание.Дробное питание считаю эффективным...Но...давайте обсудим мой образ жизни...Я работаю с детьми в школе...как мне каждые два часа питаться?На перемене?На глазах у детей?
Инна,спасибо...если честно,двум старшим некогда с младшей возиться,у самих свои заботы
Даже если не поможет в похудение, вреда от нее не будет. Удачи!
Но это дело быстро приедается, поэтому завтракать только этим не стоит.
С доченькой тебя!!!
Инна,спасибо...если честно,двум старшим некогда с младшей возиться,у самих свои заботы
А еще просто понаблюдай за собой - через сколько времени приходит желание поесть?