02 января 2017

Привет мои хорошие.
Вот и закончилось время выделенное мне для послаблений в еде.
Конечно же я позволила себе больше чем нужно, и как итог тяжесть в желудке, изжога от жирного и сладкого и большие бока.
Думаю что килограмм 5 я точно набрала ибо каждый час перекусывать тортом это за гранью наглости
Выгляжу по моим меркам на 60 кг. Но узнать смогу только 4-го числа, а 3-го день рождения свекра и конечно же будут шашлыки но я же решила что с 31-го по 2-го января ем всё а дальше я девочка паинька
Вообще считаю не важно какого числа начинать, а главнее всего если решила что сегодня начинаешь новую жизнь не переносить на следующий день или неделю, а действительно начать один раз и все.
И так сейчас коротенький план по пунктам на этот год:
1. Придерживаться ПП
2. Считать калорий- хотя бы приблизительно
3. Быть физически активной (и не важно чем заниматься но не лентяйничать, в идеале зарядка и прогулки)
4. Ухаживать за собой
5. Самореализоваться