Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

38/90 -белковый у Кати

Всем привет!
Сегодня у меня - Белковый. Вес с утра - 76.3 - стоит на месте
Ибо витаминный мой вчера пошел прахом - пришли в гости свекр с племянником... А потом было шампанское... А к шампанскому фрукты...сначала...
потом сыр...сырокопченая колбаска... салатик...
Короче, испортился мой витаминно-разгрузочный напрочь...

Буду ПЫТАТЬСЯ сегодня питаться правильно...
Завтрак - 2 мандарина, банан
Перекус - кальмар, фаршированный овощами (остался с прошлого белкового)
Обед - отварное мясо с овощами
Ужин - то же, что и в обед

А вечером - первая в этом году тренировка

Всем продуктивных выходных и хороших отвесов

Тэги: 38/90 белковый, 90-дневка

Рейтинг: +7

Ekaterina III

2 января 2017 года

167

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1692166/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">38/90 -белковый у Кати</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52850/">38/90 белковый</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6066/">90-дневка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1692166/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jan/02/48/3146244_97186-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Сегодня у меня - Белковый. Вес с утра - 76.3 - стоит на месте<br>Ибо витаминный мой вчера пошел прахом - пришли в гости свекр с племянником... А потом было шампанское... А к шампанскому фрукты...сначала...<br>потом сыр...сырокопченая колбаска... салатик...<br>Короче, испортился мой витаминно-разгрузочный напрочь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1692166/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1692166/
              ]38/90 -белковый у Кати[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня у меня - Белковый. Вес с утра - 76.3 - стоит на месте Ибо витаминный мой вчера пошел прахом - пришли в гости свекр с племянником... А потом было шампанское... А к шампанскому фрукты...сначала... потом сыр...сырокопченая колбаска... салатик... Короче, испортился мой витаминно-разгрузочный напрочь... Буду ПЫТАТЬСЯ сегодня питаться правильно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1692166/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

39/90 - крахмальный у Кати
Сбилась с режима...
• 38/90 -белковый у Кати
33/90 по идеи углеводный...
Продолжаеся 37/90 - витаминно-разгрузочный у Кати

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Комментарии:

Вождь Краснокожих

2 января 2017 года

Ну надо же!!! Я тут ем...А она там - тренируется!!!

Пойду хоть велотренажер погоняю....

Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

2 января 2017 года

Спорт - это жизнь!

Честно, после новогодних излишеств даже обычная растяжка далась тяжело...

↑ Ответить

Djyli

2 января 2017 года

Тренировки... я же обещала себе тренировки!!!

Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

2 января 2017 года

Так вперед! И с песней!

↑ Ответить

vecher na more17

2 января 2017 года

Я 4го первый раз пойду

Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

2 января 2017 года

Ты только заранее пачек 5 обычной поваренной соли купи... После первых тренировок все будет очень сильно болеть... Поэтому нужно после трени полежать в горячей соляной ванне минут 20-30...

↑ Ответить

vecher na more17

2 января 2017 года

Спасибо за совет

↑ Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

3 января 2017 года

Ой, я же не написала, что на ванну нужно ОДНУ пачку соли

Я еще добавляю несколько капель ароматического масла

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

3 января 2017 года

Ekaterina III пишет:
Ты только заранее пачек 5 обычной поваренной соли купи..

Ты серьезно?

Я обычно полпачки на свою ванну развожу....

↑ Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

3 января 2017 года

Так нужно первые пару недель после занятий замачиваться! Вот и написала про 5 пачек - чтоб потом за ними на трясущихся ножках не ковылять!

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

3 января 2017 года

Ekaterina III пишет:
чтоб потом за ними на трясущихся ножках не ковылять!

↑ Ответить

Ленуся51

4 января 2017 года

Горжусь тобой!!!! У меня попытка №100 бросить есть. Вроде утром бросаю, обед держусь, а вечером .... Эх
Хоть бы уже сегодня выдержать))))

Ответить

Ekaterina III

(автор поста)

4 января 2017 года

Ленуся51 пишет:
Вроде утром бросаю, обед держусь, а вечером ....

Вот та же фигня! вчера с утра вес был 75.8! Вечером на треню сходила... а потом в 10 вечера слопала пару ложек жареной картошки...Сегодня с утра - плюс 400 г

И это при том, что сегодня - на дуэли взвешивание!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.