Главная > Дневники > Дневник пользователя PersonaM

Ура! Я обладатель элипса

Девочки, ну наконец. 2 года просила элиптический тренажёр и вот мечта сбылась )))
Сегодня муж подарил.
Начала с 40 минут. Кто занимался напишите сколько по времени))) и каркой эффект у вас был)
Главное теперь не потерять инерест и работать работать и работать))

Тэги: Эллипс, тренажёр, спорт

Рейтинг: +9

PersonaM

3 января 2017 года

262

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1692408/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ура! Я обладатель элипса</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/33729/">Эллипс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1613/">тренажёр</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1692408/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jan/03/16/3146947_15884-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, ну наконец. 2 года просила элиптический тренажёр и вот мечта сбылась )))<br>Сегодня муж подарил.<br>Начала с 40 минут. Кто занимался напишите сколько по времени))) и каркой эффект у вас был)<br>Главное теперь не потерять инерест и работать работать и работать))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1692408/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1692408/
              ]Ура! Я обладатель элипса[/url][/b][/size]
              Девочки, ну наконец. 2 года просила элиптический тренажёр и вот мечта сбылась ))) Сегодня муж подарил. Начала с 40 минут. Кто занимался напишите сколько по времени))) и каркой эффект у вас был) Главное теперь не потерять инерест и работать работать и работать)) [b][url=https://www.diets.ru/post/1692408/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник PersonaM:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Комментарии:

Уфалейка

3 января 2017 года

когда покупала три года назад велотренажер, тоже интересовалась готовыми программами
для велотренажеров. Вот ссылки, если помогут разобраться.
http://www.body-style.ru/lfk_12.htm
http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog_entry.php?id=13860
http://iledy.ru/Diets/velotrenajer_dlya_pohudeniya.htm
http://trenager.pulscen.ru/articles/7869
А вообще, нужно начинать с малого, по силам. Начинала я на самой легкой программе 30-40 мин тренировка при пульсе 130-140 (не увеличивая).
Так как если пульс завышен , то сжигаются мышцы, а не жир.
Тренировалась обычно вечером, утром только в выходные.
Полгода назад в спортклубе начала ходить на программу Сайклы (велотренажер). Начала ходить из любопытства, чтобы посмотреть
программу у тренеров. Тренировки нравятся, хоть и сайклы очень отличаются от велотренажера. Что-то уже применяю у себя дома на велике, в частности отжимания от руля, интервальный тренинг, изменение нагрузки во время тренировки.
Когда делаю тренировку силовую, то обязательно заканчиваю кардио- нагрузкой 15 минут на велотренажере.
Удачи в похудении! Главное- не бросать, чтобы этот агрегат не превратился в вешалку для одежды.

Если будет интересно, то пиши в личку, опишу свою треню.

Ответить

PersonaM

(автор поста)

3 января 2017 года

Спасибо, вело тренажёр стоит именно как вешалка, с этим мужем думает будет тоже самое. Но я считаю по-другому

Ответить

irensa

4 января 2017 года

Почему велотренажер у вас в качестве вешалки? С еллипсом будет также

Я тоже обещания давала и мужа убеждала, что буду заниматься каждый день, в итоге год простоял зря, пока муж не сказал, что будет его продавать. Неважно какой вид тренажера, а важно желание. Сделайте так, чтобы муж не был разочарован в очередной раз такой покупкой.

↑ Ответить

PersonaM

(автор поста)

4 января 2017 года

Я первоначально хотела беговую дорожку, но при покупке мой муж решил, что мне нужен вело тренажёр. Я его не ХОТЕЛА, а эллипс я просила, я в спортзале разогрев на нем делала.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!