Все время теряется мотивация... вот хватает на 2-3 дня и снова в зажор. А если вес стоит, то совсем худо. Начинаю уговаривать себя, что вроде не все так плохо, хотя вес уже 107.
Начала делать зарядку и как мне тяжело. Пресс после операции совсем трудно качать.
Думаю вот откуда у людей берётся сила воли? Моя при виде конфет совсем исчезает. Спросила у знакомой она 13 кг легко скинула, говорит внутри. А я все ищу, где она моя мотивация
Все время теряется мотивация... вот хватает на 2-3 дня и снова в зажор. А если вес стоит, то совсем худо. Начинаю уговаривать себя, что вроде не все так плохо, хотя вес уже 107. Начала делать зарядку и как мне тяжело. Пресс после операции совсем трудно качать. Думаю вот откуда у людей берётся сила воли? Моя при виде конфет совсем исчезает...
Читать полностью
Автор, если серъёзно, посмотрите трезво на ситуацию Вы молодая женщина с 30-40 кг лишнего веса, какую мотивацию вам надо? недалёк тот день, когда мотивацию будете искать у доктора с одышкой, диабетом или ещё какими проблемами, оно Вам надо?
Желаю Вам очнутся ото сна и посмотреть деиствительности в глаза.
Как я Вас понимаю.К счастью у меня нет блюда или продукта за который я на всё согласна,но с годами сила воли ослабла. Читаю,смотрю примеры других,но сама не соберусь "в кучу" никак.
попробуй конфеты заменить на курагу и сухофрукты. Я покупаю, всякие лепестки, а еще беру курагу, чернослив и изюм - все по горстке и заливаю это водой, ну как картошку когда варишь, довжу до кипения - выключаю и потом черпаком с бульоном и ем этакий суп . Главное, что в мозгу сидит - сладко.
Возможно у тебя зависимость не эндокринная, а психологическая - стресс - съесть сладкое. Я сама такая, даже если сытая - небольшое нервное расстройство и все жорик в гости заходит. и главное -не выгнать.
Или от силовых
Я если три дня не занимаюсь - все тело ноет и просит нагрузки. Вот сегодня 1.5 часа дрова колола! Кайф! А потом баня.
Намытая сижу чай травяной пью.
Я бы ходила через день на силовые, но часто после работы еле соображаешь и в свой жавороночий режим с силовыми не вписываюсь.
Дрова колю специальным финским топором-колуном - тоже силовые.
Так увлеклась, что не заметила, что температура да эти полтора часа понизилась на 5 градусов. На градуснике -13 уже. Морозит!
Из бани обтереться снегом!!! и снова в баню. И так 4 раза. Короче - порезвилась в темноте!!!
Предтренировочные комплексы – это спортивное питание, разработанное для бодибилдинга. Так же оно является полезным для любых других спортсменов, занимающихся активными физическими нагрузками. Предтреник обеспечит вам достаточное количество энергии на тренировку, убережет мышцы от катаболизма, подстегнет свой уровень тестостерона, поднимет настрой… Другими словами, предтреники сейчас вышли на очень высокий уровень развития. Они по настоящему работают
зайди в группу Вес 120 кг и более - там есть запись - Мотивация к марафону. Посмотри. Я вчера посмотрела, мне аж затошнило. Сегодня - не ем сладкое, даже с мужем поругалась и не стала заедать. Хватит. Может он меня специально, чтоб я не худела - потом легче управлять. Я их всех себе сохранила, как только буду срываться - буду любоваться.
У меня мотивации нет и никогда не было.
В начале похудения я, как умная Маша, начитавшись...стала ее искать. Хотя похудение уже шло полным ходом.
Все писали: без нее не похудеешь, она исчезает, ищите новую.
Я искала
А потом меня вдруг осенило: какая мотивация? нафига она мне нужна?
Я либо хочу похудеть и худею (всё для этого делая) или я просто не хочу и не худею.
Либо оно мне надо либо оно мне не надо.
Всё. Вопрос мотивации больше не стоял. И не было ее никогда.
Наташа я потратила уже гору денег на все известные клиники типа борменталь и так. Далее. Ни один психотерапевт не справился. Говорит пока сами не поймёте зачем худеть ничего не поможет
это вообще вредители и аферисты.Надо быть сытои,надо есть с небольшим дефицитом,и сладкое тоже поместится,но не ведро.И о здоровье думать.Пока на резервах организм держится,молодая женщина.А через 10-15 лет? Да и вес еще подрастет? Да и неужели в 30 лет не хочется поносить красивую одежду? Комплименты послушать?
Все правильно, это сидит в мозгу. Знаешь как бывает женщина хочет и не может забеременнеть., а потом происходит какое - нибудь событие и она отпускает эту мысль, и раз все в порядке. Так же и здесь. Не надо зацикливаться. Возможно ты под слоем жира как в коконе, прячешься от каких то проблем. Плюнь на это похудение. Думай о другом. Перестань ограничивать себя в еде - ведь уже всем известно, что чем меньше ешь - тем больше поправляешься. Просто найди себе удобную систему питания - типа Миримановой -60, или диета 5 ложек, там нет ограничений - просто надо есть маленькими порциями, Ковальков. Да мало ли их . Еще двигайся больше, не хочешь спортом заниматься - ходи гулять побольше. Девочек поспрашивай - они подскажут. Тут много знающих.
Контроль питания! И только он!
Как только перестаешь контролировать - всё! вес растет!
Предлагаю подсчет калорий. Не исключая ни один продукт, в том числе и сладости. Адекватный коридор калорий.
И большое желание....
...а не желание лопать детские подарки..
как - то так
У меня очень хорошая мотивация, а толку чуть. Смотрю на себя в зеркало, вижу толстуху и...не боюсь! Начинаю худеть на какой-либо диете, идет все хорошо, а потом...тадаммм, мой организм начинает бунтовать и вес с друзьями возвращается. Сейчас у меня ...ковырнадцатый круг похудения. Поставила перед собой первую цель - 100 кг. Я пришла на сайт 108, похудела до 105, набрала до 115. Опять худею. Ем все, но помаленьку. А может, помогают таблетки рот на замке держать, что эндокринолог прописал (у меня диабет), не знаю. Если даже таблетки, говорят, что за 21день привычка вырабатывается, надеюсь, потом без этих таблеток продолжу худеть
Как видите, в моем случае мотивация не помогает.
Глюкофаж пила...но я пила от сахара его. Бывает энды выписывают метформин для похудения. Эутирокс мне не выписывали. Пила л-тироксин, когда гормоны стали нормой, отменили, но....я растолстела, а теперь не могу стать стройнее.
Дай Бог, чтобы у Вас все получилось.
Я сейчас пью Форсигу, дорогая, зараза. И на инсулине. А инсулин требует еду. Вот и всхудни....
Обжорам обычно ничего не помогает) Это я про себя))) Если я решила что буду есть, значит буду есть. Обычная зависимость от еды. Какая тут мотивация может быть? О чём Вы? Тут только жёсткая борьба.....ежедневная. Распущенность? Или болезнь? Разве это важно? В любом случае только насилие над природой и постоянный бой со своей страстью к еде. Бывает, что думаешь вот она победа. Расслабляешься и.....вот уже ты в опе))) Ешь и ешь и ешь.... Тут нужно определиться, что в тебе больше от Бога или от ..... ибо чревоугодие смертный грех. Их не так и много, смертных-то грехов. Мы поражены одним из них. Так что боритесь не задумываясь ни о каких мотивах.
Автор, если серъёзно, посмотрите трезво на ситуацию Вы молодая женщина с 30-40 кг лишнего веса, какую мотивацию вам надо? недалёк тот день, когда мотивацию будете искать у доктора с одышкой, диабетом или ещё какими проблемами, оно Вам надо?
Желаю Вам очнутся ото сна и посмотреть деиствительности в глаза.
Что значит не можете? Автор, Вы же не безвольНый телёнок, а человек с головой на плечах.
Так ешьте. Только не мешками
Так себе и сказала , что не для моего чревоугодия, а подарок ДЕТЯМ
Возможно у тебя зависимость не эндокринная, а психологическая - стресс - съесть сладкое. Я сама такая, даже если сытая - небольшое нервное расстройство и все жорик в гости заходит. и главное -не выгнать.
Раз в сутки можно есть сладкое...
Только регулируйте количество съеденного.
Это я свои 5 коп
Я если три дня не занимаюсь - все тело ноет и просит нагрузки. Вот сегодня 1.5 часа дрова колола! Кайф! А потом баня.
Намытая сижу чай травяной пью.
Вот никогда дрова не колола,не умею
Дрова колю специальным финским топором-колуном - тоже силовые.
Так увлеклась, что не заметила, что температура да эти полтора часа понизилась на 5 градусов. На градуснике -13 уже. Морозит!
Из бани обтереться снегом!!!
Спрошу в магазине у мальчишек!
Но это было в другой жизни....
В начале похудения я, как умная Маша, начитавшись...стала ее искать. Хотя похудение уже шло полным ходом.
Все писали: без нее не похудеешь, она исчезает, ищите новую.
Я искала
А потом меня вдруг осенило: какая мотивация? нафига она мне нужна?
Я либо хочу похудеть и худею (всё для этого делая) или я просто не хочу и не худею.
Либо оно мне надо либо оно мне не надо.
Всё. Вопрос мотивации больше не стоял. И не было ее никогда.
там есть ограничения
Без ограничений не похудеешь. Вообще. Никогда.
Как только перестаешь контролировать - всё! вес растет!
Предлагаю подсчет калорий. Не исключая ни один продукт, в том числе и сладости. Адекватный коридор калорий.
И большое желание....
...а не желание лопать детские подарки..
как - то так
Происки Борменталя?
Вот отсюда и есть все Ваши проблемы
Вам нужно как минимум в 2 раза больше калорий
Имхо, конечно же
Как видите, в моем случае мотивация не помогает.
Дай Бог, чтобы у Вас все получилось.
Я сейчас пью Форсигу, дорогая, зараза. И на инсулине. А инсулин требует еду. Вот и всхудни....