В Новогодние праздники я старательно наедала бока и так же старательно искала для себя новую диету. Решила остановиться на 90 дневной диете раздельного питания. Если я продержусь все 90 дней, то к весне буду красивой. Пока меня одолевают сомнения, действительно ли эта диета так эффективна, как о ней пишут. Надо проверить. Выбрала я ее не за углеводные дни, а за обещание ускорить обмен веществ, замедляемый у меня ленивой щитовидкой. Итак, сегодня без фото. Белковый день: завтрак - 2 мандаринки и зеленый чай, обед - куриное филе запеченное в фольге и помидор, ужин - то же филе, только без помидора. Питье - грамм 750 уже приговорила)))))) воды, естественно. Присматриваюсь к диете.
В Новогодние праздники я старательно наедала бока и так же старательно искала для себя новую диету. Решила остановиться на 90 дневной диете раздельного питания. Если я продержусь все 90 дней, то к весне буду красивой. Пока меня одолевают сомнения, действительно ли эта диета так эффективна, как о ней пишут. Надо проверить...
Читать полностью
Белковый день: завтрак - 2 мандаринки и зеленый чай, обед - куриное филе запеченное в фольге и помидор, ужин - то же филе, только без помидора.
Ошибочки!
1. Обед - к белковой пище хорошо бы большой салат.
2. После твердой пищи рекомендуют бульон (мясной, куриный, овощной) и ломтик полезного хлеба.
2. Ужин - половина обеда - и белок, и овощи Удачи!
Я пока просто не понимаю, какие овощи можно в белковый день, Как то совсем он не белковый выходит с большим салатом)))))) Бульон я не варила, и не планирую. А делать его из кубика рука не поднимется, столько химии. Так что тут я буду нарушать.
1. Обед - к белковой пище хорошо бы большой салат.
2. После твердой пищи рекомендуют бульон (мясной, куриный, овощной) и ломтик полезного хлеба.
2. Ужин - половина обеда - и белок, и овощи