Пелагея имела ввиду, вредная, потому что слишком много колбасы в вашей диете, а она не есть полезная.
Я не уверена, что питаясь так, можно похудеть!
Но все таки удачи вам в похудение!
А вы считаете сахар полезным? Что касается макарон,круп,то у меня от низ болит живот. Овощи некрахмалистые будут присутствовать каждый день в обьеме 200 гр.с каждым приемом пищи. Для меня это тот рацион на котором я себя прекрасно чувствую!
А жиры с сосисками полезны? От всех круп болит живот? Точно именно от круп?
И я бы не стала однозначно утверждать, что полное исключение глюкозы является полезным.
Я вам пишу овощи по 200 гр. Ьудут присутствовать в каждый прием пищи,свежие овощи. Да,от круп у меня жуткое несварение и колики. К тому де через две три недели один фрукт вводится в рацион.
Из полуфабрикатов только 20 гр.колбасы, яйца,и натуральная собственноручно приготовленнная из нежирной свинины котлета разве считаются за полуфабрикат?
Сосиска была еще указана, колбаса 2 раза по 2 кусочка У Вас кусочек 5 гр весит? Это размер чайной ложки. Вы тогда не наелись, раз всего на ужин съели 2 яйца и 2 чайной ложки колбасы
Я молчу про количество жиров в этой пище.
Да вот колбаска была очень тонко нарезана,сосиска да была,и яйца,сыр.но вот я наелась,потому что специально записываю время на сколько сохранилось чувство сытости. Завтрак в 20 ч обед в 14.30..для меня это отлично!!! И нет желания перекусить. Это высокожировая диета, для того чтобы понять как это работает надо изучить как в организме и из чего образуется жир. Диета Аткинсона, lchf диета это разновидности высокожирной и нищкоуглеводной диеты. Ужина еще не было,я его заранее запостила
Кстати скоро ужин,а желания поесть пока что не появилось. А все потому что я слезла с сахара. Это он вызывает желание через 45 мин.снова чтотниьудь запихнуть в рот.
Прсмотрите фильм сахар( 2016). Или фильм Сахар.химия тела. Там врачи,диетологи об’ясняют почему после употребления круп,макарон,чувство голода наступает очень быстро. Жиры- такие же калории,что и другие,и жир накапливается в органищме не из жира,потребляемого с едой. Ключевую роль играют углеводы,как отлельно так и в сочетании с жиром
Знаете, я всегда считала, что крупы и макароны относятся к продуктам с низким гликемическим индексом. Еще какой-то источник кроме фильма есть, который утверждает, что после круп голод наступает быстро?
Есть.Это моя семья,мои друзья. Макароны имеют ги 50, при разваривании крахмалистых продуктов,их ги повышается. Просто скушать макароны без ничего например без сыра,яйца или мяса сытости надолго не даст. Время переваривания у них небольшое.
Кремлевка-белковая диета! Это мощный удар по почкам в первую очередь. Диета Дюкана такая же,почитайте,какие отзывы писали девочки,когда у них ухудшилось здоровье и начали вылезать волосы! Но,это ваш выбор! Вам решать,как вам питаться!
Вот именно. Если она съест 20 г колбасы в день это будет не хуже 1 кг курогрудки. У нас была бабулька одна знакомая - она любила поститься. Съедала по полбулки хлеба за раз, зато - постилась.
И?
Затыкать ее теперь?
Пусть ест свои 20 грамм колбасы.
Человек выбрал себе диету, ей нравится, она кайфует, поделилась с нами в своем дневнике.
Надоест, не пойдет - бросит.
Нас тут много кто "типа неправильно" худеет.
Ну и что? У каждого свои грабли.
И у нас с Вами тоже
Наташа, не обижайтесь, но вы не правы на счет колбасы. И раз автор написал этот пост здесь и открыл доступ всем, значит хотел услышать отзывы о этой диете.
И правильно автору многие написали, что это не диета!
Каждый день кушать вот это
яичница глазунья из 2 яиц, сосиска 1 шт, сыр 2 кусочка, колбаса докторская 2 кругляшка, салат огурцы и сельдерей 2 ст.ложки, кофе черный
Источник: https://www.diets.ru/post/1692818/#firstnew
Да,это завтрак. На данный момент я в гостях,но я не считаю тоненькие два кругляша колбаски и одну сосиску чем то ужасным. Кстати по ккал не так и много,если взять и просчитать весь день. Ужина еще не было и не знаю будет ли. А завтрак и должен быть обильным. И почему вы думаете что такой же завтрак будет у меня каждый день? У меня в планах творог,яйца,печень куриная тушеная,котлеты,сыр,карбонад,свинина нежирная запеченая в духовке.Это то что я буду есть на завтрак,выбирая то,что мне захочется.
Нет, не про объем я писала, а про то что в этом завтраке.
И угораздило же вас написать меню именно этого дня . Одни колбасные изделия, сосиски, докторская, бекон ай я яй!
Ведь вы не написали, что будет в вашем рационе в будущем. Поэтому многие так и среагировали на ваше меню.
Но я не думаю, что кто-то хотел вас обидеть. Конечно дело каждого, что есть и когда!
Зашла на ваш профиль. Вы прекрасно выглядите!
Да, и с весом у вас нет проблем! На фотографиях молодая женщина, моложе явно своих лет. Вам явно эта кремлевская диета ну не к чему. Тем более такие страшилки тут в комментариях про эту диету написали
Спасибо большое. Да ,у меня нет лишнего веса по расчету имт. Но я себе нравлюсь и становится мне легко бегать,прыгать и ходить в весе 60 кг. На самом деле у меня полноваты бедра и есть животик в весе как сейчас 67 кг. Поэтому мне надо немного скинуть и подтянуть мышечный корсет,чтобы на пляже не стыдно было раздеться.
Я подтягиваю корсет упражнениями,но считаю,что найти свое питание,при котором можно убрать в помощь упражнениям жирок,и при этом комфортное для твоего жкт,так это вдвойне хорошо. Мне не нужно накаченное тело,нежно окультуренное самое тоэ вы де наверняка тоже придерживаетесь какой то своей сис темы питания?
Ну. Вот что я могу сказать. Вес 67 это у меня был 2 дня назад,сегодня 66,3... Посмотрим что будет дальше. Я посмотрела фильм сахар,где австралийский парень провел под контролем врачей эксперимент,заменив свои 2300 ккал на мясо жирно овощной еле на еду среднестатического европейца,и 60 дней ел,сладкое мучное и потом результаты крови,его фотки и очень меня впечатлило.
У каждого свой организм Я всегда ела мало, это было многими подмечено. Когда вышла замуж - только то стала есть на ночь с мужем. - результат постепенно расширилась в два раза. Сноха моя не в обиду ей сказано. ест в три раза больше меня - весит 50 кг, худющая. Организм такой. Когда она родила ребенка, тоже наела себя, как все. Сейчас опять весит как до беременности, а может и меньше. Сильно в еде себя не ограничивала, потому что грудью кормила Так что, кто то может и на Ролтоне с сосисками похудеет.
Конечно не полезно. Но мне кажется, главное начать. Начать считать съеденную пищу, калории. Вообще начать что то делать, потом придет понимание всего остального. Ведь как часто мы сидим и думаем, надо что то делать и продолжаем сидеть и думать. А она решила что то начать и мы своим негативом девочке портим все. Она может плюнуть на все и опять забросить это похудение.
Да вот так интересно,у меня ьыла знакомая,она работала на складе где хранился ролтон. Ну и ела его кажлый день,и в сухом виде тоже. И никаких лишних кг у нее не было.
На НТВ смотрела Я худею на НТВ, так там сказали, что в той лапше нет ничего плохого, весь вред в тех специях, которые прилагаются, там эту лапшу готовили с тушенкой.
Не а.. Не подошло,так как углеводы что в крупах, что в промежутке с 4 до 6 ч. Потом вызывали жуткий жор. Хронопитание меня остановило на обдумваание..вот теперь ноаое питание
Все так и было,к сожалению не мое оказалось. Спорт сейчас тоже присутствует,ходьба с Лесли 4 мили. Сейчас зодьбой себя расшевелю,потом перейду через пару недель на более интенсивное кардио.
Конечно, это ваш выбор. Ну хорошо, допустим можно много белка. Но зачем все сразу начинают есть колбасы и сосиски, сардельки?
Если можно запекать курицу, индейку, ту же постную свинину, говядину. Такое количество простых рецептов есть...
А вообще ненавижу эту Кремлевскую диету. Моя подруга университетская очень увлекалась, результат самый плачевный.
Злокачественная опухоль желудка. Скоротечная.
Не спасли...
Очень опасная диета- сидела на ней 12 лет назад с подругой на пару- через 3 месяца подругу увезли в реанимацию- отказ почек, я тут же все бросила...ее откачали слава Богу! Да похудели, я за 3 месяца на 19 кг, подруга начала раньше меня и похудела на 37 кг. Но оно того не стоило...ей одну почку удалили, а у меня запах ацетона из рта и нарушенная микрофлора. Не пугаю и не отговариваю, это дело личное. Удачи вам!
Вообще то первый этап длится 2 ли 3 недели,после этого наступает этап номер два,вводятся угли по минимуму,затем этап 3 и этап 4. Поэтому неудивительно если вы первый этап держали 3 месяца. Я выбрала кремлевку именно из за того,что постепенный ввод углей по немногу даст мне понять сколько я их могу добавлять в рацион так чтобы не было от них дискомфорта в жкт. Кроме этого мне всегда нравятся такие пугающие комменты, потому что неизвестно были ли здоровы почки у вашей подруги до диеты,и кроме этого возможно что это не из за диеты,воспалительный процесс может вызвать не обязательно белок. Запах ацетона может быть из за того,что вы ели в чистую одни белки. Если бы вы до приема белка ели по 200 гр.овощей некрахмалистых и пили побольше водички,то запаха бы не было. По себе знаю,так как Дюкан тоже у меня был. Еще играет роль обезжиренное было мясо или нет.
Да нормальная диета!!! Сбрасывать кг на ней легко и приятно, но плато будет!!!)) Я раньше оч ее любила, но у меня почки, а в кремлевочке много белка. Удачи Вам!!! Держу за Вас кулачки!!! Это лучше чем ничегонеделание..
ахаха, да, но тогда придется совсем мало есть, а есть хочется. Если на первом этапе скушать половинку яблочка, то это почти дневная норма, вот и добиваешь куриной грудкой ибо она "0". Причина в этом.
Мммм...20-25у.е. это 20-25 гр. Углеводов в день. Или 5 мандарин или, 5 помидор по 100 гр. каждый плод или 600 гр. Огурцов, и т.д..добивать не обязательно куринойгрудкой,жирное мясо не запрещается. Кроме этого вы его много не с’едите,и будете после него и овощей сыты полдня точно.на себе проверяю,так и получается. В конце дня подсчет ккал говорит о том,что вы их потребили меньше,чем обычно.
)) я на ней дважды стройнела. Желаю Вам удачи)) Диета прекрасная, но не подходит лично мне, т.к. у меня почки - диагноз)) И я больше растительность предпочитаю))) Вот и все. мааало мне огурцов)))
обычно люди едят "белок и овощ" 3 раза в день (сытно, хватает надолго)
а яблочко - пластиночками режут, корицей посыпают и на десерт к чаю
кофе с сыриком на завтрак
сметанка или греческий йогурт перед сном для пищевариения
Не за что. Я решила вести дневник питания здесь на сайте, и буду по нему смотреть уже в итоге за каждый день,чтобы углеводов было 20-25 гр. за день на первой неделе, на второй чтобы 30 гр, на третьей 40 гр. А далее буду смотреть по весу,если вес начнет расти,то углеводы чуть снижу.так как 1 у.е. это и есть 1 гр.углеводов.
Я не уверена, что питаясь так, можно похудеть!
Но все таки удачи вам
А на такой худеют? Или только желудок портят?
И я бы не стала однозначно утверждать, что полное исключение глюкозы является полезным.
Я молчу про количество жиров в этой пище.
Но Вам виднее
крупы имеют ГИ от 40 до 80 ( в зависимости от типа крупы и способа варки)
ниже - у круп сваренных на воде и охлажненных
у фруктов 20-50
у овощей - сырых 5-20 (резко увеличивается при тепловой обработке)
Ну выбрал человек диету по душе - пусть худеет.
Не всем ПП жевать.
Затыкать ее теперь?
Пусть ест свои 20 грамм колбасы.
Человек выбрал себе диету, ей нравится, она кайфует, поделилась с нами в своем дневнике.
Надоест, не пойдет - бросит.
Нас тут много кто "типа неправильно" худеет.
Ну и что? У каждого свои грабли.
И у нас с Вами тоже
И правильно автору многие написали, что это не диета!
Каждый день кушать вот это это только завтрак
И угораздило же вас написать меню именно этого дня
Ведь вы не написали, что будет в вашем рационе в будущем. Поэтому многие так и среагировали на ваше меню.
Но я не думаю, что кто-то хотел вас обидеть. Конечно дело каждого, что есть и когда!
Да, и с весом у вас нет проблем!
а про занятия - это автор нам в другом посте расскажет (не мешать же все в одну кучу)
Я сама на "Минус 60" худела и мне кругом кричали - ога! щаз! ты похудеешь....торты жравши каждый день.
Ниче, похудела. И орущие куда-то пропали
я за эксперимент! с интересом буду наблюдать за усилиями автора в выборе и соблюдении "кремлевской" диеты! удачи!
Вы определитесь с порциями еды , ведь в основном переедаем мы не качеством, а количеством елы
Ну и спорт обязателен регулярно!!! Ежедневно
Если можно запекать курицу, индейку, ту же постную свинину, говядину. Такое количество простых рецептов есть...
А вообще ненавижу эту Кремлевскую диету. Моя подруга университетская очень увлекалась, результат самый плачевный.
Злокачественная опухоль желудка. Скоротечная.
Не спасли...
тут 12кг лишнего, а по науке 5 и ухудшение здоровья почувствовала.
а яблочко - пластиночками режут, корицей посыпают и на десерт к чаю
кофе с сыриком на завтрак
сметанка или греческий йогурт перед сном для пищевариения
перерывы на празники есть конечно - я ж человек
один необычнее другого
не с сегодняшнего дня, после Рождества- начну, наверное