Почти вбежала... И о целях на новый год.

Все тут писали об итогах года, а я тормоз

За два дня до НГ, в четверг, я побила прошлый рекорд по бегу. С предыдущей недели улучшила его на 4!!! минуты!!!
То есть почти вбежала в час
Итого, сейчас я бегу 10 км за 1 час 5 минут.




Цель - к следующему НГ вбежать наконец в этот час Последние пять минут будут самыми тяжелыми, но я уже на пути. На праздничных днях уже два раза были в спортзале, и завтра там же
Еще одна цель - пробежать 20 км. Не помню, писала я об этом или нет, но 15 км я уже бегу
На данный момент оставляем лёгкий беговой тренинг по полчаса (если меня не заклинит бежать дольше ), который включает в себя попеременно: ровный бег, бег с ускорениями, бег с подъемом. Силовые, конечно, никуда не уходят.
Самое главное приобретение прошлого года - это бег!!! Как же я его полюбила. Ничего не могу с собой сделать. Ноги включаются и хотят бежать
Еще одна цель - конечно, похудеть. Отрегулировать, наконец, питание, быть хорошей девочкой и с такими нагрузками - быстренько усохнуть
А еще выучить испанский - это я каждый день и так учу, начать соревнования по КС, отбиться от шефа без потери зп, научиться плавать кролем так - будто я не пытаюсь вырвать последний глоток воздуха, спасаясь от акулы , проплыть целиком бассейн под водой (пока только чуть больше половины)...
но самое главное: любить, обнимать теплом, поддерживать и смешить своего мужа