Всем привет) Ну вот и настала пора выходить из пред и пост новогоднего угара))
Ела я все праздники за четверых) после 31 были вялые попытки вернуться к подсчету, но я от щедрости душевной все себе разрешила)
привес нереальный))
ну да ладно. сухие цифры за 6 и 7 неделю:
Неделя 6: начальный вес 84,1, конечный - 83,7, отвес - 400 гр.
Неделя 7: начальный вес 83,7, конечный - 87,7 - привес 4 кг.
Ориентировочная калорийность будущей недели - 2000 (на 100 калорий поменьше чем обычно)
Будем дело поправлять, жирненьким бокам помогать)
в связи с тем, что вот такой получился у меня новогодний отдых от диеты - второй этап придется продлить и сделать не 9 недель, а 11.
Всем хороших отвесов)
Всем привет) Ну вот и настала пора выходить из пред и пост новогоднего угара)) Ела я все праздники за четверых) после 31 были вялые попытки вернуться к подсчету, но я от щедрости душевной все себе разрешила) привес нереальный)) ну да ладно. сухие цифры за 6 и 7 неделю: Неделя 6: начальный вес 84,1, конечный - 83,7, отвес - 400 гр...
Читать полностью