Доченька начала выздоравливать, стала спокойнее, есть время разобраться в себе...
Раз уж решила заняться собой, то надо уж по полной программе
Вот думаю, когда же это я успела наростить столько кг? И в чем же причина? А оказалось, что причина простая, просто стало ЛЕНЬ. Лень готовить для себя, ведь проще попить кофе с конфетами, булочками, бутерами и т.п., лень заниматься спотром, да что там спортом, даже банальную зарядку лень сделать, проще же на диване полежать и телеаизор посиотреть. Лень ухаживать за собой, делать маски для лица, пилинги, маски для волос, красить ногти и все такое, хотя еще 5 лет назад-это было мое любимое занятие, теперь лень даже красится. Лень убираться дома, все ровно порядок держится пол часа с детьми! Лень считать ккал, это же долго, лень продумывать меню...главное находится 100500 оправданий!!! У меня же дети, когда мне успеть, я устала и еще кучу отмазок, можно потратить кучу времени для придумывания оправданий, когда надо просто взять и делать
Вообщем, все, хватит!!! Объявляю бой лени!!!
Для начала я завела ежедневник, в котором составляю список заданий на день и делаю отметки о выполнении.
Завела себе правило не откладывать на потом дела, которые можно сделать за 2 минуты, т.е.проще сразу помыть за собой кружку или тарелку, чем потом тратить время на мытье горы посуды или убрать игрушку с пола, чем потом гору игрушек убирать...
Ежедневные процедуры "красоты"
Еще хочу купить кухонные весы, что бы проще было считать каллории
Делать зарядку ежедневно. Решила попробовать бодифлек, пока что не сильно получается, но буду дальше стараться, ведь если долго мучится, что-нибудь получится
Планировать меню на следующий день
Пока как-то так, может что-то забыла записать, сорри за сумбурнось писать я не умею, мыслей много, а записать не получается
Желаю всем хорошего настроения и больших отвесов
для свей семьи проще и лучше
Бросаем вызов- это минипроект вашей жизни.3 месяца,90 дней! С 3 по 8 подготовка, с 9 января-старт! Почему мы успешны в работе, хобби и т.п. Но... Постоянно должны худеть. Почему это так трудно? Волшебной пилюли нет, есть только работа над собой,самомотивация и самодисциплина! Брось вызов себе!
Источник: https://www.diets.ru/club/1692276/
Вы как-будто мою жизнь описали год назад. Почему год назад? Потому что я так же себя чувствовала раньше, все было лень. Не красилась, не занималась спортом. Но когда доче исполнилось два годика, как-то стало полегче. Грудью перестала кормить. Стала заниматься, краситься и т.д. и т.п. Да и сын подрос, больше стал играть сам. Что не говори, но дети отнимают много времени, и на себя уже нет сил.
Молодец, боевой настрой!