Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №50

Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №50!

Заседание №50 объявляется открытым!

Заседание №1 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесьhttps://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесьhttps://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесьhttps://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесьhttps://www.diets.ru/post/1492941/
Заседание №8 здесьhttps://www.diets.ru/post/1494348/
Заседание №9 здесьhttps://www.diets.ru/post/1508933/
Заседание №10 здесьhttps://www.diets.ru/post/1509378/
Заседание №11 здесьhttps://www.diets.ru/post/1517401/
Заседание №12 здесьhttps://www.diets.ru/post/1519682/
Заседание №13 здесьhttps://www.diets.ru/post/1537332/
Заседание №14 здесьhttps://www.diets.ru/post/1537338/
Заседание №15 здесьhttps://www.diets.ru/post/1542425/
Заседание №16 здесьhttps://www.diets.ru/post/1543760/
Заседание №17 здесьhttps://www.diets.ru/post/1553370/
Заседание №18 здесьhttps://www.diets.ru/post/1553621/
Заседание №19 здесьhttps://www.diets.ru/post/1555512/
Заседание №20 здесьhttps://www.diets.ru/post/1560103/
Заседание №21 здесьhttps://www.diets.ru/post/1561146/
Заседание №22 здесьhttps://www.diets.ru/post/1572802/
Заседание №23 здесьhttps://www.diets.ru/post/1586831/
Заседание №24 здесьhttps://www.diets.ru/post/1588513/
Заседание №25 здесьhttps://www.diets.ru/post/1594142/
Заседание №26 здесьhttps://www.diets.ru/post/1597033/
Заседание №27 здесьhttps://www.diets.ru/post/1599504/
Заседание №28 здесьhttps://www.diets.ru/post/1601434/
Заседание №29 здесьhttps://www.diets.ru/post/1604698/
Заседание №30 здесьhttps://www.diets.ru/post/1606583/
Заседание №31 здесьhttps://www.diets.ru/post/1608375/
Заседание №32 здесьhttps://www.diets.ru/post/1612200/
Заседание №33 здесьhttps://www.diets.ru/post/1615648/
Заседание №34 здесьhttps://www.diets.ru/post/1616086/
Заседание №35 здесьhttps://www.diets.ru/post/1619414/
Заседание №36 здесьhttps://www.diets.ru/post/1619776/
Заседание №37 здесьhttps://www.diets.ru/post/1625113/
Заседание №38 здесьhttps://www.diets.ru/post/1631394/
Заседание №39 здесьhttps://www.diets.ru/post/1633139/
Заседание №40 здесьhttps://www.diets.ru/post/1638304/
Заседание №41 здесьhttps://www.diets.ru/post/1640962/
Заседание №42 здесьhttps://www.diets.ru/post/1651155/
Заседание №43 здесьhttps://www.diets.ru/post/1651184/
Заседание №44 здесьhttps://www.diets.ru/post/1654598/
Заседание №45 здесьhttps://www.diets.ru/post/1655052/
Заседание №46 здесьhttps://www.diets.ru/post/1656592/
Заседание №47 здесь https://www.diets.ru/post/1657093/
Заседание №48 здесь https://www.diets.ru/post/1661218/
Заседание №49 здесь https://www.diets.ru/post/1679669/


СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ НЕСМОТРЯ И ВОПРЕКИ

Мои дорогие, сегодня у нас юбилейный выпуск.
Делюсь с Вами моей собственной программой избавления от пищевой зависимости.

Моя история с пристрастием к еде, с пищевой зависимостью, держится вот на чем.
Причинно-следственная связь пищеголизма формируется на том, чтобы "заесть" проблему и получить Радость, Счастье.

Итак, что для меня Радость, Счастье?
Радость Жизни
Радость Свободы от зависимости
Радость от того, что я красивая, здоровая, стройная женщина.
Радость от того, что я люблю и любима.
Радость от того, что я мама.

Радость от этого я ставлю выше плебейского удовольствия от поедания большого количества еды.

Ищу, в чем же причина срывов. Нашла...
Это чужая установка: "Я не достойна быть счастливой". "Я ничтожество".
Вот эта плита, которая лежала на моей груди, не давая мне дышать полной грудью.
Внимательно и тщательно вспоминаю, анализирую...
Я вижу ОТКУДА это убеждение. Кто автор. Кто так меня обесценивал.

К чему это вело?
У меня была борьба в течении жизни с самой собой. С этим убеждением.
- Я не ничтожество. Я не недочеловек. Нет. Я человек. Который хочет быть счастливым.

Жизнь идет. Достигаю каких-то успехов.
Вдруг - стресс.
Стресс, как триггер, как пусковой механизм, молниеносно запускает в моем организме разрушающее меня убеждение.
Как в детской книжке, после щелчка, или взмаха волшебной палочки.
Вот сейчас я в одной реальности. (Я - человек).
Щелк. БАЦ!
И я уже в другой реальности (Я - ничтожество).
И я оказываюсь опять в своем детском страхе.
Дальше я иду на поводу у этого страха. И... пищевая зависимость в действии.
Опять и опять, четко, как по команде, срабатывает ЧУЖАЯ ЗЛАЯ РАЗРУШАЮЩАЯ УСТАНОВКА.
И вот уже и человека этого давно нет на этом свете, а его злая установка до сих пор работает слаженно, как швейцарские часы.
Схема такая:
Стресс -- Злая Установка -- Пищеголизм -- Набор веса.
А дальше - опять период восстановления. До следующего стресса.

* При работе с самим собой, ВАЖНО найти точный ИСТОЧНИК БОЛИ!


Моя цель: не доказывать, что я человек. Который достоин счастья.
А знать, что я человек. Который достоин счастья.

КАК Я С ЭТИМ ПОРАБОТАЛА

Цель, которую я хочу достичь:
Стать счастливой. Избавиться от пищевой зависимости.

Одно из препятствий, которое мне мешает.
Чужая злая установка: "Ты не достойна счастья". "Ты ничтожество".

Где живет это убеждение? На большой глубине.

Какое чувство оно во мне вызывает? Чувство беспомощности. Пустота. Опустошенность...

Погружаю свой внутренний взор вглубь себя.
Внимательно наблюдая где именно и как именно это злое убеждение живет внутри меня.

У меня злое убеждение живет в желудке.
Какие ассоциации оно во мне вызывает? ЧТО ТАМ??
Бездонная дыра // Слезы взахлеб // Больно дышать // Беззащитность // Страх

Что там?
НЕНАСЫТНОСТЬ. Неудовлетворенность. Ощущение ПУСТОТЫ.
Желание наполниться, причем чем-то большим, чем ЕДА. А еда, все так же остается ЕДОЙ.
Ничего не меняется в отношении неудовлетворенности.
Пустота не заполняется ни со второй, ни с третьей порцией.

МОЯ ЗАДАЧА: Освободиться от Злого Убеждения.

Как?
Прощаю автора Злого Убеждения.
Этот пункт обязателен для выздоровления.
Пока я ношу в себе обиду, я болею. Это аксиома.
Для пущей верности, можно почитать форумы онкобольных.
Научиться искренне прощать - это целое искусство.

Следующий шаг.
Я жалею, причем искренне, автора Злого Убеждения.
Это повод для сочувствия.
Умные и добрые люди не будут убеждать кого-либо, что он ничтожество.
Причем так гнусно, не в прямую, а исподволь, витиевато, действуя чужими руками, руководя безбашенным оркестром, пытаясь при этом остаться "хорошим" человеком в моих глазах.

Далее, погружаю свой внутренний взор внутрь себя с другой мыслью:
Достойна я или не достойна того, что бы быть счастливой?
Кто это должен решать?
Кто должен судить меня?
Кто должен вынести вердикт?
У меня есть время пребывания на земле.
Я могу провести его с пользой для души.
Хватит мне уже отыгрывать чужие сценарии.
Пора писать свой новый сценарий.
Какой?

Далее, я представляю себя счастливой.
Причем в деталях.
ЧТО ИМЕННО для меня СЧАСТЬЕ?
Полностью погружаюсь в это состояние.
Рассматриваю. Запоминаю.
И...стремлюсь к нему.

Я больше не натыкаюсь на сопротивление в виде чужих злых установок.
Живем дальше.


Если Вам есть что сказать - поделитесь. Напишите мне комментарий или в личку.
Всем удачи!