Диетический салат "Цезарь"

Сегодня я была в аквапарке с подругой, мы плескались 3 часа и, естественно, после этого нам захотелось кушать. Поскольку я - вечнохудеющая девушка, мне пришлось потрудиться, чтобы купить именно то, что не нанесет вред моей фигуре и здоровью. В общем я взяла салат Цезарь в KFC. Позже я почитала в интернете, что он довольно калорийный из-за сухариков, соуса и курицы в панировке. НО МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ (хотя раньше я салаты вообще не ела). И я попыталась придумать более диетическую версию салата, которая по вкусу не будет уступать Кфсишному.
Ингредиенты:
Помидоры Черри - 250 гр
Салат (у меня обычные листья салата, тк не нашла айсберга) - 80 гр
Куриная грудка отварная - 1 шт
Йогурт без добавок или кефир - по-вкусу ( у меня примерно 100 гр)
Чеснок сушеный - также по-вкусу (я добавила 1 столовую ложку)
Перец молотый - по-вкусу
Паприка - по-вкусу
Лимонный сок - 1 столовая ложка
Сыр (у меня российский) - примерно 30-40 гр
Отруби (любые подойдут, у меня овсяные)- 30 гр
Приготовление:
Салат рвем на средние кусочки и кладем в тару, достаточно большую для смешивания ингредиентов. Куриную грудку мелко нарезаем и добавляем к салату. Сыр трем на терке и также добавляем в тару. Помидорки режем пополам и... тоже добавляем :-P. Затем делаем соус: в йогурт добавляем все специи, перемешиваем и заливаем в тару. Все перемешать. Сверху добавляем отруби (это наши сухарики). Получается очень вкусное и диетическое блюдо, которое подойдет как на обед, так и на ужин.
Если вы хотите еще больше таких рецептов - читайте мой блог 😊 Буду стараться выкладывать сюда новые рецепты для худеющих. Всем желаю удачи и отвеса. Спасибо за внимание и приятного аппетита