У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 2 день 10 января вт

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 2 дню 4-й недели (позади 3 недели 0-го этапа) или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 2-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)

ЖЕЛАЮ УДАЧНОГО ДНЯ И БОДРОГО НАСТРОЕНИЯ!

P,S, девочки где же ваши отчетики?

Рейтинг: +3

rtev

10 января 2017 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1694246/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 2 день 10 января вт</a>                  <div style="padding:7px 0;">Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/<br>Всегда есть возможность пройти его вместе с нами<br>1. Питаемся по 2 дню 4-й недели (позади 3 недели 0-го этапа) или по своему плану питания.<br>2. любая кардионагрузка - 30 мин<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1694246/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1694246/
              ]Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 2 день 10 января вт[/url][/b][/size]
              Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 2 дню 4-й недели (позади 3 недели 0-го этапа) или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 2-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1694246/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 4 день 12 января чт
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 3 день 11 января ср
• Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 2 день 10 января вт
Сказать, что я в шоке, это ничего не сказать...
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 1 день 09 января пн

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Комментарии:

rtev

(автор поста)

10 января 2017 года

ОТЧЕТ
1) питание

2) кардио снова не было. Завтра начну.

3) 2-я тренировка с Джил - сделала. Сегодня уже легче показалось. Настроение улучшается сразу же. Завтра можно будет добавить пресс.

Ответить

маринок03

11 января 2017 года

2 тренировка + 2 мили Л.Сансон сделано

Ответить

rtev

(автор поста)

11 января 2017 года

за физ нагрузки -

а что с питанием?

↑ Ответить

маринок03

11 января 2017 года

овощной день, я на лепестках

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

11 января 2017 года

Понятненько!!!

↑ Ответить

Людмила Солнечная

11 января 2017 года

Не было тренировки с Джилл, увы. Всё же 1 день КД и не совсем хорошее самочувствие не позволили отзаниматься.
Тренировка по танцам была!
Питание - умеренное. Надо начинать вести пищевой дневничок.

Ответить

rtev

(автор поста)

11 января 2017 года

Людмила Солнечная пишет:
Всё же 1 день КД и не совсем хорошее самочувствие не позволили отзаниматься.

надеюсь с завтрашнего дня получится начать!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы