Вчера был зажорный день, что характерно и постоянно у меня проявляется за 2 дня до кд. Аж 1678 ккал было слопано мной, но отвес есть все равно -200 гр.
Что могу отметить, что жизнь прекрасна, когда ты не голодаешь.
вот так мало надо для счастья. Теперь еще скажу, что соображать лучше стали мозги, а то моя забывчивость в последнее время меня пугала, кстати очень важны жиры в этом плане. Сон нормализовался, прошла стойкая и постоянная бессоница - оказывается она была от сладкого, на ночь, конфетки с чаем, пироженка или печеньки, а полезный мед - это все очень плохо влияет на сон.
Еще сейчас я поняла что сахар и в т.ч скрытый сахар в обезжиренных продуктах, хлопьях, консервах, маринованных овощах это просто жесть сколько мы его едим и не замечаем, и самое интересное мы его не чувствуем. Тоже самое с фруктами, бананы и хурма, употребляя сладкие фрукты плюс скрытый сахар, а так же прямой, который есть у каждого на столе, по ложечке мы его насыпаем то в чай, то в кашку, то в творожок или кефирчик и все это за день получается целой сахарной горой...
так...че то я разошлась прям!
вообщем все пока отлично, чего и всем желаю.
Из нагрузок вчера-зарядка днем 20 мин и ходьба с Лесли 3 мили суперсжигатель 45 мин.
Пока нет комментариев.