 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утречко!
| Рейтинг: +4 |
|
11 января 2017 года | 108 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утречко! Сегодня вес 71,9, отвес 600г, с воскресенья -1,400кг... Сегодня день отдыха от программы и танцев, весь день дома... но впереди уборка, так что на диване не заскучаю Прикрепила к записи свою каждодневную утренюю кашку: 30г овсяных отрубей, ~150мл молока, 20г изолята и 5 грамм сиропа (0сахара и 0ккал). в итоге получается очень вкусно и питательно... Читать полностью |
Дневник sd tants:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Насыпать отрубей в тарелку (с высокими бортами) и залить примерно 100 мл молока, поставить в микроволновку на 700-750 мощности на 1,5 минуты. Ну и потом по вкусу добавлять все оставшиеся ингредиенты. Если густая кашка после микры получается, то или изначально увеличить кол-во молока или потом уже подлить... И нямка готова
Очень вкусно получается с корицей и сахзамом.... без всяких изолятов и сиропов (эконом-вариант)
Источник: https://www.diets.ru/post/1694827/#com14359541
Насыпать отрубей в тарелку (с высокими бортами) и залить примерно 100 мл молока, поставить в микроволновку на 700-750 мощности на 1,5 минуты. Ну и потом по вкусу добавлять все оставшиеся ингредиенты. Если густая кашка после микры получается, то или изначально увеличить кол-во молока или потом уже подлить... И нямка готова
Очень вкусно получается с корицей и сахзамом.... без всяких изолятов и сиропов (эконом-вариант)