Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 6 день 14 января сб

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 6 дню 4-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ВЫХОДНОГО ДНЯ!!!

Рейтинг: +4

rtev

13 января 2017 года

100

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1695365/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 6 день 14 января сб</a>                  <div style="padding:7px 0;">Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/<br>Всегда есть возможность пройти его вместе с нами<br>1. Питаемся по 6 дню 4-й недели или по своему плану питания.<br>2. любая кардионагрузка - 30 мин<br>3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1695365/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1695365/
              ]Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 6 день 14 января сб[/url][/b][/size]
              Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 6 дню 4-й недели или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1) ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ВЫХОДНОГО ДНЯ!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1695365/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 8 день 16 января пн
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 7 день 15 января вс
• Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 6 день 14 января сб
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 5 день 13 января пт
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 4 день 12 января чт

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Комментарии:

Сильва

13 января 2017 года

можно присоединиться к вам: только я уже заканчиваю рипы. А если я составлю свой план по тренировкам Джилл и буду его проходить с вами до конца июня?

Ответить

rtev

(автор поста)

13 января 2017 года

Конечно можно! Только есть ответная просьба - поделишься своим планчиком? может мы что-то в нем для себя найдем?

↑ Ответить

Сильва

14 января 2017 года

Это само собой разумеется! Вообще без проблем
Может даже вы что-то посоветуете.

↑ Ответить

Людмила Солнечная

14 января 2017 года

Спасибо!

Ответить

маринок03

15 января 2017 года

7 тренировка + лесли 5 миль сделано

Ответить

rtev

(автор поста)

16 января 2017 года

ОТЧЕТ
1) питание

2) кардио тренировки не было, очень плохо что-то себя чувствовала с утра
3) 6-я тренировка с Джил - сделала уже совсем вечером, когда стала получше себя увствовать

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!