Ну, здравствуй, Пятница 13-е!
Что ты нам сегодня принесла?
минус 100 грамм (итого 1 600) - пойдет
минус один, прошу заметить - любимый, палец на ноге... А это уже не пойдет. Он мне был дорог, как память, я к нему привыкла!
Это я утром подорвалась (именно "подорвалась", а не встала) на работу. И в полете тушка бегемота снесла дверной косяк внутренней поверхностью большого пальца на правой ноге. Как меня так раскорячило с полете, я не представляю
В безумстве сборов на работу вроде и не сильно больно было. А вот уже на работе... в туфлях... бегая по этажам... Был полный...печалька!
Поэтому ходила я сегодня на пониженной скорости, но расстояние всё тоже.
Про питание:
Про нагрузку:
1. Ходьба 32 минут
2. Рабочий день 432 минуты
Про хорошее за день:
1. Витамины + Омега
2. Растительное масло в рационе есть
3. В связи с производственной травмой (я же на работу неслась) - аппетит отбило напрочь. Из-за этого и "не доедаем мы"
4. Заменила потребление сахара сахарозаменителем. У меня вот такой
Он мне показался наиболее адекватным по вкусовым качествам. Нет дополнительного металлического привкуса, как у других, что мне доводилось пробовать.
Ох, сейчас волна гнева у народонаселения поднимется.
Да, я знаю, что он не, мягко говоря, полезен.
Да, я знаю, что он дает много осложнений.
Да, я осознаю все риски.
Да, я понимаю, что всю ответственность за принятое решение буду нести только Я.
Нет, это не является рекламой.
Только что из магазина, читала твой пост 1 600 - у меня в голове- миллион шестьсот
Я сахар употребляю только в кофе, чуть чуть, остальное - мед ( в день получается ч.ложка). Неужели сахар так страшен? Он как то влияет на похудение или аппетит? Не читала особо про сахара заменители, стоит заменять сахар?
У меня зависимость от сладкого, я не могу радикально отказаться от него. Поэтому с начала сахар в чае заменила, а потом буду думать...
Муж 3 ложки сахара кладет в кофе, а я ему только одну ( когда не видит) ничего, не очень то он и замечает. Многое в голове.