Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 7 день 15 января вс

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами


1. Питаемся по 7 дню 4-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 7-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ВЫХОДНОГО ДНЯ!!!
Рейтинг:  +4
rtev
14 января 2017 года 75 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 7 день 15 января вс
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 7 дню 4-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 7-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)
ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ВЫХОДНОГО ДНЯ!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

16 января 2017 года
0
ОТЧЕТ
1) питание
Нарушения по всем правилам. И фаст фуд, и сладости, и шампанское , и много ела....
Зато день хороший и интересный был
2) карлио естественно не было
3) с Джил тоже не занималась - весь день то в дороге, то в развлечениях.

Не жалею ни о чем. С понедельника вернусь в прежнее русло!

16 января 2017 года
+1
У меня было кардио, Джил не было.
Тоже были нарушения в питании, но небольшие. Фаст фуд в далёком прошлом, уж очень это вредно...

16 января 2017 года
+1
7 треня сделана+ Лесли 2 мили. Делала утром, т.к. был ДР дочки, вечером ела все подряд. В понедельник опять строго по питанию.


Оставить свой комментарий
B i "