Вес 65,2, минус 200 гр. Надо замерить обьемы, чтобы еще по ним следить. Вчера по питанию все было хорошо, но ьыл перебор по ккал. Вечером..все те же жареные семечки...кстати стейк мне не дал долгого чувства насыщения, так как слишком он обезжиренный был.
Вес 65,2, минус 200 гр. Надо замерить обьемы, чтобы еще по ним следить. Вчера по питанию все было хорошо, но ьыл перебор по ккал. Вечером..все те же жареные семечки...кстати стейк мне не дал долгого чувства насыщения, так как слишком он обезжиренный был.
Читать полностью
Сделайте к стейку пряное масло: сливочное масло взбить с измельченными чесноком, петрушкой, тимьяном, луком-шниттом, цедрой лимона, солью и перцем. Естественно, специи можно варьировать под свой вкус. На горячий стейк кусок такого масла, оно, естественно, растает, получится соус, доберете жиров и намного сытней будет.