Ура!!! Суббота! Это мой законный день, когда я могу спать не до..., а пока.
Семья к этому привыкла еще очень - очень давно, что в субботу и воскресенье маму будить нельзя ни в коем случае!
Это единственные дни когда мне, сове, комфортно. Поэтому в субботу и воскресенье я завтракаю в 13.00.
Итак, выспавшийся организма отвесил сегодня 800 грамм
800 грамм, Карл!
Кажется я нашла новую диету - лег поспать и похудел!
Итого за 7 дней (ух, ты! неделя-то уже пролетела)
минус 2 400 грамм. Понятно, что в основном это водичка,
но может там и несколько жиринок затесалось
День был совершенно непутевый.
Встала в 12.30. Позавтракала в 13.00. В 14.30 нас ждали мои родители в гости на Старый новый год.
Там дети устроили веселые калядки. Взрослые посидели за столом. Мои уже спокойно отнеслись к подаче на стол весов
Тарелку поставила на весы, листочек и ручку рядом...и пошла в отрыв
Про питание:
Что-то с калориями у меня не в порядке... Утром стараешься себя ограничивать, чтоб не перебрать по калорийности,
а вечером ограничиваешь, чтоб на ночь много не есть.
Про нагрузку: упс... Не хорошо как-то получилось
1. Ходьба 7 минут
2. Расслабленность и нега - все остальное время.
Про хорошее за день:
1. Витамины + Омега
2. Растительное масло
3. Сахар заменен на сахарозаменитель
4. Хорошо провела время с родными
5. Поняла, что могу за столом себя сдерживать и не есть всё, на что глаз упадет.
это всегда так
Я ем больше в первой половине дня
Планируйте накануне.
Я накануне расписываю в дневнике питания и на след день только заглядываю да взвешиваю, ем и ни о чем больше не думаю
Калядки, было бы прикольно по соседям походить. В детстве ходили в нашей пятиэтажке- полные карманы конфет,эх.
Я это слово на букву Д стараюсь даже не думать... Кушать можно все, но в рамках коридора.