Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 8 день 16 января пн

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами


1. Питаемся по 1 дню 1-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 8-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)
4. Взвешиваемся и измеряем свои объемы. Вносим данные в табличку нашего клуба!!

ЖЕЛАЮ ОЧЕНЬ ХОРОШО НАЧАТЬ НОВУЮ НЕДЕЛЮ!!!
Рейтинг:  +3
rtev
16 января 2017 года 93 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 8 день 16 января пн
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 1 дню 1-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 8-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)
4. Взвешиваемся и измеряем свои объемы... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

17 января 2017 года
0
ОТЧЕТ
Что-то плоховато себя чувствую.
С питанием под вечер просто "труба"- наелась сладрстей, хотя я бы и не сказала, что много. Да и не ужинала... но считаю, что питание все-таки не по плану
С физ упр - не делала из-за самочуствия.

17 января 2017 года
+1
Выздоравливай!! Нам как в рекламе - некогда болеть!

17 января 2017 года
0
это точно!
спасибо!

17 января 2017 года
+1
8 тренировка + 3 мили сделано. Сынок периодически играется с моими гантелями. Вчера всем домом искали, куда он одну гантелю подевал. Думала все пропало, но нашли все-таки

17 января 2017 года
0

А мой сынок берет гантельки, когда мама на коврике занимается и прям над мамой ими пытается размахивать - мама прям в экстриме. А еще очень любит на маму залезть, когда она лежа на животе то руки, то ноги поднимает - качели прям

18 января 2017 года
+1
Да, этот период мы уже прошли Сейчас хоть понимает


Оставить свой комментарий
B i "