Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 10 день 18 января СР

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами


1. Питаемся по 3 дню 1-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 10-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1) - последняя этого уровня!!!


ЖЕЛАЮ УСПЕШНО ПЕРЕЙТИ НА 2-Й УРОВЕНЬ!

/
Рейтинг:  +1
rtev
17 января 2017 года 108 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 10 день 18 января СР
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 3 дню 1-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 10-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1) - последняя этого уровня!!!
ЖЕЛАЮ УСПЕШНО ПЕРЕЙТИ НА 2-Й УРОВЕНЬ... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

19 января 2017 года
+1
отчет
1)


2) кардио снова не сделала

3) 8-я тренировка с Джил 1 уровня - сделала

19 января 2017 года
+1
Танюш, ты сбилась по датам в названии постов - 2 раза было 17-е. Среда - 18-е, а четверг - уже 19-е.

Теперь мой отчет. Т.к. я была на работе в среду, то спорта не было, но зато был разгрузочный день по питанию.

19 января 2017 года
0
Сильва пишет:
Танюш, ты сбилась по датам в названии постов - 2 раза было 17-е. Среда - 18-е, а четверг - уже 19-е.
О! Спасибо огромное. А ведь я так и живу по этим датам

19 января 2017 года
+1
Да ничего, бывает

20 января 2017 года
+1
10 тренировка сделана + лесли ходьба 5 миль


Оставить свой комментарий
B i "