Всем доброго дня!!! Девочки хочу поделиться моими полезными привычками, которые приобрела с ПП. На завтрак ем овсянную кашу с орехами и сухофруктами и парой фиников. Чай и кофе совсем перестала пить(3 месяца), заменила на кипяток с лимоном, ммм!))) Я перестала покупать консервированный горошек, а беру замороженный, когда мне он нужен для приготовления, я его заливаю кипятком, ок. 5 мин и вкуснейший, нежный горошек готов! Стала больше есть сырых овощей, в частности, сырую свеклу, просто тру ее на терке, добавляю немного соли, растительного масла и все, вкуснейший салат готов!
Всем доброго дня!!! Девочки хочу поделиться моими полезными привычками, которые приобрела с ПП. На завтрак ем овсянную кашу с орехами и сухофруктами и парой фиников. Чай и кофе совсем перестала пить(3 месяца), заменила на кипяток с лимоном, ммм!))) Я перестала покупать консервированный горошек, а беру замороженный, когда мне он нужен для приготовления, я его заливаю кипятком, ок...
Читать полностью
Вообще-то, кофе как раз обезвоживает, поэтому и рекомендуют на 1 чашку кофе добавлять в рацион еще стакан воды....
А вот больше сырых овощей с раст.маслом - это хорошо! Я делаю сезонный зимний салат, все сырое: свекла, морковь, зеленая редька - это на крупной терке, туда много разной зелени и сладкий и острый перец режу. И с любимым маслом, я пополам оливковое и льняное добавляю.
А вот больше сырых овощей с раст.маслом - это хорошо! Я делаю сезонный зимний салат, все сырое: свекла, морковь, зеленая редька - это на крупной терке, туда много разной зелени и сладкий и острый перец режу. И с любимым маслом, я пополам оливковое и льняное добавляю.
От кофе не могу отказаться