Ура! Сегодня отвес 500 гр. Итого вес 88.5. ДЦ 13. Итак сегодня по меню: 08:00 - ЗАВТРАК: плов со свининой (300), кофе со сливками 10% и сахаром, пол булки с маком (52), 2 конфеты "птичье молоко"(30). Всего:382. 10:40 - яблоко. 13:40 - ОБЕД: 2 вареных яйца (110), капуста квашенная с зеленым луком(200), кофе с молоком, чернослив 6 шт.(40). Всего:350...
Читать полностью
Конечно можно.... я тому доказательство..
Прошлой зимой мой вес составлял 106.6 кг., а спустя 7 месяцев - 82 кг. Вот набрала не много.... теперь снова на системе.
Все гораздо проще, чем может показаться, худеть можно с комфортом и без насилий над собой, но тут...я вам скажу.... главное не перестараться
Менюшка классная
Завтрак особенно
Прошлой зимой мой вес составлял 106.6 кг., а спустя 7 месяцев - 82 кг. Вот набрала не много.... теперь снова на системе.
Все гораздо проще, чем может показаться, худеть можно с комфортом и без насилий над собой, но тут...я вам скажу.... главное не перестараться