История моего похудения. День 3.

Сегодня 19.01.2017 год.
Вес:



Минус 400 гр
Всего 8.400 кг

Моё меню:
Завтрак: рыбные котлеты, овощной салат.



2 завтрак: хлебцы с яблочным пюре, чай имбирный



Обед: полтавская каша, отварная курица, без чёрного чая



Перекус: 1 апельсин, был в 13.30



А ужин в 15.00, т. к была на похоронах и в это время поминали. Фото конечно не делала, но я съела: лапшу, 3 кусочка отварной говядины с 2 солёными помидорами и 3 ложки рисовой каши.
Вечером пью зелёный и имбирный чай, больше не чего не кушаю, т.к. на поминках позволила себе лишнего.

Выпито 2 л чая имбирного, 1,5 л воды.
Тренажёр 30 мин. Скрабирование проблемных мест и втирание крема для тела.