Раздельное питание

Всем привет) Вот уже 3 года борюсь я с лишним весом Похудела с 88кг до...а вот до уже 3 года разное, набираю до 77кг и скидываю до 70 и опять набираю и скидываю, а вообще могу набрать буквально за 2 недели до 5кг и это просто начиная есть обычную еду: Супы, несколько конфет в день, иногда колбаса ( при этом никогда хлеб, макаронны и выпечка), вот такой у меня организм...худеть мне предстоит всю жизнь при этом по факту только хотя бы для того чтобы не поправится За праздники я как и многие набрала, а перед НГ я купила книгу Ковалькова и начяла худеть по его системе: 1 этап заключался в стакане кефира утром, отрубях и овощного салата га ужин и яблоки в течение дня, пока не скинешь 5кг, так я просидела ТРИ недели!!! И скинула почти 5 кг, а потом нужно тоже самое только в обед чередуя мясо. Рыбу и творог и я сорвалась все вернула, а повторить еще раз не могу, яблоки и отруби уже не навожу, это очень было тяжело, вечером в 6ч едешь домой голова от голода кружиться, а ты ведь с 8ч утра только яблоки ела...больше не могу, хотя эффект отличный, а еще у меня всегда были проблемы со стулом, ходила раз в 3 дня, а от отрубей с яблоками каждый день ходила стабильно, а в первый день, так вообще раз 5!
Короче, решила я питаться раздельно, совместив 90 дневную систему и 2 этап Ковалькова:
Утро: Фрукт (больше яблок) и отруби;
Обед и ужин: Мясной, крахмальный, рыбный и фруктовые дни, только на ужин порция меньше и спорт с майклз.
Сегодня был первый день, вес 77,1кг:
Завтрак тот же;
Обед - курица на пару с огурцом;
Ужин - была у подруги, попила кофе с молоком и вареные куриные желудки, но завтра будет привес, потому что порция большая и все таки надо есть одну и ту же пищу в обед и нс ужин, хотя и лен получился белковый; еще я купила финики, не могу совсем отказаться от сладкого, поэтому сначала заменю конфеты на финики а потом и от них откажусь. Чтобв ге сорваться)))
Много чего написала...давно не писала... Буду отчитываться каждый день))) всем удачи!!