 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
20 января 2017 года | 98 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 6 дню 1-й недели или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 3-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2) ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!! НЕ СДАЕМСЯ!!! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
По питанию: встала очень рано, поэтому
рано утром - йогурт
на 2-й завтрак - 2 яйца с ложкой майонеза+ творожный сырок, кофе
Перекус - кофе + 3 кружка полукопченой колбаски без хлеба
Обед - суп + кусочек курочки
перекус - йогурт
ужин - творог+ ряженка, кофе
на ночь - кефир.
Немного сумбурно все, потому что другой режим работы сегодня
1)
Налопалась пирожных. Муж соблазнил слоеными язычками...но ничего. Я не жалею
2) кардио - не делала. Надеюсь с пн начать
3) Джилл - 1-я тренеровка 2 уровень.
Очень понравилась! И даже показалась легче, чем 1 уровень
Так-с, пропустила аж целых три дня из-за внеплановых гостей, будем наверстывать. Сегодня 3 тренировка 2 уровня + лесли 3 мили