Добрый день всем!
Очень хочу вернуться в свой комфортный вес... Считаю калории (ну примерно хотя бы), занимаюсь с Дж. Майклс. Про сладкое, вредное жирное (потому как не всякое жирное обязательно вредное, некоторое очень даже полезное и необходимое
) и мучное мне все понятно и в принципе я могу спокойно без этого жить... Сладкого вполне достаточно в овощах и фруктах.
Но Соль... Никак у меня не получается не солить пищу. Без нее все кажется безвкусным. Я борюсь конечно.. Но понимаю, что интуитивно мой организм требует...
И вот возникают вопросы:
Если человек болеет и много потеет, или при другом способе потери жидкости организмом (ну вы поняли, когда при отравлении обнимаешь кое-кого белого цвета
) - прописывает восполнение водно-СОЛЕВОГО баланса ( питье типа Регидрона соленого или самим такое готовить из воды, соли и соды).
Так почему она так вредна, если ты занимаешься спортом и сильно потеешь (ну с меня 80-ти килограммовой по крайней мере семь потов сойдет, пока я попрыгаю с Джиллиан Майклс).
Я понимаю, что соль задерживает жидкость... Убрав соль, выйдет жидкость и станете стройнее..
Но ведь цель при похудении - избавиться от жира, а не от жидкости...
В чем мои мысли пошли по неправильному пути?
Добрый день всем! 
А вообще, никогда моя солонка не мешала сбросу лишнего. Лишняя еда - да. А вот соль - нет.
Кроме этого, где то в учебниках биохимии мне попадалась информация, что недостаток соли может вызвать остеопороз.
Главное - не перебарщивать)))
При обычном похудении соль совсем не мешает, если конечно вы не лопаете банками соленые огурцы и килограммами вяленую рыбу
Соль является усилителем вкуса и может усиливать желание скушать больше, чем необходимо, поэтому не рекомендуют во время похудения кушать соленое, но здесь имеется в ввиду именно СОЛЕНОЕ, а не простая, в меру посоленная пища.
Но все же часто и по телевизору и в инете проскакивает информация, что соль вредна организму, а похудеть с ней вообще нереально...
Да, в готовых продуктах типа полуфабрикаты, сыр, колбаса и т.д. перебор соли, просто сократите, уберите эти продукты.
Если Вы готовите обычную нормальную еду, то подсаливайте в конце, почему надо отказываться не поняла. Откуда эта идея?
просто в меру солить пищу к этому не относится. Вы неверно интерпретировали этот совет.
Присаливать готовую пищу можно.
Чипсы, рыбка, соленая колбаска и мойва копченная мне уже во снах являются..,