Всем привет.
Я знаю точно, метод работает!!!
Во время беременности и после родов набрала кучу совершенно не нужных килограмм. Весь инет облазила в поисках методик похудения и наткнулась на книгу Миримановой "похудение по системе -60". Прочитала, вдохновилась, занялась собой-и... сбросила 10кг!!! Была довольна собой, все говорили- как сильно похудела, и всего-то надо было еще 15 кг скинуть, но...
Заболел ребенок, и я все забросила, так и не вернувшись на систему-и вот итог- теперь нужно скидывать 30 кг!!!
Девочки, НЕ ЗАБРАСЫВАЙТЕ СИСТЕМУ- жить в ней просто, особенно если втянулись.
Но если выйдите, запустите, начать снова будет не просто.
И теперь я с ВАМИ!!! И снова в системе. С сегодняшнего дня.
Всем привет. Я знаю точно, метод работает!!! Во время беременности и после родов набрала кучу совершенно не нужных килограмм. Весь инет облазила в поисках методик похудения и наткнулась на книгу Миримановой "похудение по системе -60". Прочитала, вдохновилась, занялась собой-и... сбросила 10кг...
Читать полностью
здравствуйте Вероника 1973, несколько дней назад тоже встала перед этой проблемкой. Девочки дали несколько советов. И я сделала такой вывод: как прихожу со смены утром плотненько ем+балую"морду"чем-нибудь из вредного и запретного после 12-ти. А потом придерживаюсь диеты, как и все. А если выпадает дневная смена, или сутки, то с вечера готовлю провиант на всю смену и в холодильнике оставляю что-нибудь пожевать сразу после возвращения домой (это чтоб не набрасываться на все подряд, а питаться правильно). Про живот: у меня такая же проблема. Но, выход есть и из этой ситуации. Скачала занятия по пилатес и фитнес-йоге (занимаюсь то тем, то этим , чтоб не приедалось и работали мышцы по-разному). Поскольку порой нет времени или просто лень, то занимаюсь 2 раза в нед. Этого маловато, конечно, но уже через месяц занятий брюшко перестает висеть и мышцы спины, пресса постоянно в тонусе. Единственное условие, как и с диетой: не забрасывать, иначе, все сразу же "плывет" в разные стороны. Надеюсь, вам помогут эти советы. Будьте красивой и стройной!!!
У меня тоже такая проблема- боролась с помощью качания пресса и обруч- это действительно вещь! После родов вместо живота был карман, стала крутить обруч - кармашек стал подтягиваться, и "распрямился" . Правда, сейчас снова не в форме -главное, НИ ЗА ЧТО НЕ БРОСАТЬ!!!!!!!!!!!
И все у нас получится!
Всем легкого похудения.
вот сейчас как раз дочитала книгу, с завтрашнего дня начинаю полностью, сегодня в последний раз поела в 17:35, до завтра ничего, кроме воды. на завтра уже приготовила гречку, потушила мясо, купила фруктозу, ржаные хлебцы. яблоки, чернослив, геркулес (попробую на воде), зелень, коричневый рис - я ГОТОВА! надеюсь на вашу поддержку.
сегодня целиком и полностью нацелилась на систему, с утра баловала себя творожной запеканкой со сметаной, на обед взяла рис с тушеной говядиной в томатном соусе, на перкус (после 12) яблоко, а на ужин (планирую в 17,00) рис с редиской, оругцом и петрушкой. После 18,00 ни-ни! пить буду воду.
спасибо! сейчас еще проштудирую книгу Е.Миримановой с рецептами, буду придумывать с вечера, что взять на завтра на обед и на ужин. чтобы не было повода съесть что-то не то
Да,с мужьями точно проблема!!!Уж с какой стороны ни подхожу,вездеЗАСЛОН!!!С 80кг закормился до 120кг,пузико уже больше,чем з.....а,извините А все свое гнет,я твою траву есть каждый день не собираюсь и на сардельки да халву налегает
И все у нас получится!
Всем легкого похудения.