Главная > Дневники > Дневник пользователя Перчик86

Отчет за 2-ую неделю с Джиллиан Рипы.

Всем привет. С Джиллиан продолжаю заниматься по графику. Делаю только один выходной в неделю. И то так получается.

И так, какие изменения за неделю.

Вес: +1кг. (питание держу в коридоре 1 200- 1 400)

Фото моих весов.

И так, что мы видим. Хоть вес и на 1 кг больше, но пошло уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы.

Объемы за 1 неделю:

Было Стало
Талия 83 81 -2 см
Живот 105 104 -1 см
Бедра 110 109 - 1 см
Нога 64 64 0 см

Сегодня с Джилл еще попробовала с утра включить йогу. Какая же я деревянная и слабая.

Выдержала только 18 мин

Но ничего, по чуть-чуть и сможем и ее выполнять.

Ну и фото.

Жаль, что не сделала такое фото до Рипов. А только сегодня. До есть в одежде. Ну и ладно. Не сделала, так и не сделала. За-то через неделю обязательно выложу сравнительное.

Ну и фото, если сравнивать меня осень и сейчас.

Рейтинг: +14

Перчик86

22 января 2017 года

309

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1698444/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 2-ую неделю с Джиллиан Рипы.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. С Джиллиан продолжаю заниматься по графику. Делаю только один выходной в неделю. И то так получается.<br>И так, какие изменения за неделю.<br>Вес: +1кг. (питание держу в коридоре 1 200- 1 400)<br>Фото моих весов.<br>И так, что мы видим. Хоть вес и на 1 кг больше, но пошло уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1698444/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1698444/
              ]Отчет за 2-ую неделю с Джиллиан Рипы.[/url][/b][/size]
              Всем привет. С Джиллиан продолжаю заниматься по графику. Делаю только один выходной в неделю. И то так получается. И так, какие изменения за неделю. Вес: +1кг. (питание держу в коридоре 1 200- 1 400) Фото моих весов. И так, что мы видим. Хоть вес и на 1 кг больше, но пошло уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы. Объемы за 1 неделю: Было Стало... [b][url=https://www.diets.ru/post/1698444/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Перчик86:

Мой фитнес план на год с Джллиан Майклз.
Мини преображение.
• Отчет за 2-ую неделю с Джиллиан Рипы.
Мои умные весы redmond и новая программа подсчета ккал и бжу
Сама от себя в шоке. 5 Дней подряд с Джилиан Майклз.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Комментарии:

ryseva

22 января 2017 года

Молодец!

На этой мажорной ноте и оставайся!
А вес обязательно пойдет и очень скоро!

Ответить

Перчик86

(автор поста)

22 января 2017 года

Спасибочки. Будем стараться.

↑ Ответить

Leshika

22 января 2017 года

Твои кг - это вода.Сольется,ерунда.Хорошие пропорции

Жирок пожжешь,конфетка будешь

Ответить

Перчик86

(автор поста)

22 января 2017 года

Я очень надеюсь, что вода. Я уже боюсь, чтобы серьезней чего не было.

Вес растет. Хотя умом понимаю, смотря на цифры весов, что пошел прирост мышечной и уменьшение жировой. + водички прибавилось.

либо я сама себя успокаиваю.

↑ Ответить

Leshika

22 января 2017 года

Перчик86 пишет:
пошел прирост мышечной

не,не мечтаи,это процент меняется.Но мышцы отекают от работы непривычнои,и какое-то время воду держат,там,кстати,и по табло видно
Обьемы уходят,самое главное

↑ Ответить

Мортаделла

22 января 2017 года

Молодец. Тебе потом воздастся сторицей. Так держать!

Ответить

Перчик86

(автор поста)

22 января 2017 года

Спасибо, будем надеяться. А то у меня уже так руки опускаются, что до слез прямо.

↑ Ответить

Людмила Солнечная

23 января 2017 года

Не вздумай опускать руки - ты всё верно делаешь, всё получится!

↑ Ответить

Людмила Солнечная

23 января 2017 года

Умничка!
Подскажите, кто знает как эти программы высчитывают мышечную, костную массу в организме?

Ответить

Перчик86

(автор поста)

23 января 2017 года

Я читала, что там идут микротоки или что-то вроде того. Поэтому надо взвешиваться босиком. В носках не проходит. И в зависимости от скорости прохождения частиц они измеряют процентное соотношение.

↑ Ответить

Людмила Солнечная

24 января 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.