Всем здравствуйте! Меня зовут Катя и я обжора... Третий день сижу на диете, придуманной мной самой. За основу взяла диету Королевой и изменила до неузнаваемости. За 2 дня отвес 800 гр. Стартовый вес 104.6 кг. Так разъелась за вторую беременность. Малышу 5 месяцев. В октябре в отпуск. Не хочу, чтобы обычные плавки на мне выглядели как стринги. Хочу из ленивой жопы обратно в подвижную жизнерадостную женщину. Требуется тотальный контроль при попытке свернуть со светлого пути!
Всем здравствуйте! Меня зовут Катя и я обжора... Третий день сижу на диете, придуманной мной самой. За основу взяла диету Королевой и изменила до неузнаваемости. За 2 дня отвес 800 гр. Стартовый вес 104.6 кг. Так разъелась за вторую беременность. Малышу 5 месяцев. В октябре в отпуск. Не хочу, чтобы обычные плавки на мне выглядели как стринги...
Читать полностью
Здравствуйте тёзка!
сколько вы планируете сбросить до октября?
что кушаете?
тут много обжор) я в их числе) я за вторую и третью и пятую беременность тоже сильно разъедалась)))
Хочуууу, конечно, до идеального веса добраться 66 кг, но там как пойдет. Минимум до 75 кг. Кушаю пока только определенные продукты, чередую злаки, белок, овощи. Суточная калорийность 900 ккал. Такой режим на 36 дней (уже 33 осталось).
Катюша, может я вас расстрою. Но планы у вас - нереальные. и скорее всего ( если вы не пересмотрите калорийность) вы даже и 10 кг не сможете сбросить...
верю в ваш оптимизм и настрой. верю. я сама такая была. но надо реально смотреть на вещи.
реально сбрасывать 5 кг в месяц - максимум. будут фазы плато. по 2-3 недели ( к этому тоже надо быть готовой) .
итого 8 месяцев. по 5 кг. к октябрю реально получить результат в -40 кг.
Для этого надо действовать очень аккуратно. не пугать организм сразу кардинальной голодовкой ( для вас 900 калорий - это голодовка!)
Советую. 1700 - обязательно в сутки. при этом жиров не менее 45, белка не меньше 100.
Обязательно спорт. в идеале - ходьба с Лесли. можно начать через день по 1 миле. по прошествии 2 недель переходите на 3 мили и т.д.
Что будет, если вы продолжите сидеть на 900 калориях. тоже могу рассказать... ибо... проходили...
через неделю, максиму 12 дней. будет неконтролируемый срыв. всё подряд полетит в рот с мыслью "да гори оно всё синим пламенем"... такова физиология женщины...
Самое плохое, что 900 калорий в сутки напрочь убивают вам метаболизм. и потом надо будет месяц есть по 1700, чтобы он восстановился и начались отвесы ... ибо напугаете организм, он ничего не будет отдавать! а вдруг опять голод...
так что кушая по 900 - вы сами отодвигаете сроки своей стройности...
и ещё... даже если вы каким то неимоверным усилием воли зашьёте себе рот и похудеете на 75 кг до октября ... вам будет стыдно выйти на пляж... кожа при таких голодовках обвисает ... это страшно выглядит... обвисают руки, живот, грудь, даже на спине складки кожи висят... подумайте об уходе за кожей! но без нормального количества жиров и белка она сама по себе подтягиваться не будет.
1700 для меня это много. Для поддержания веса плюс спорт да, но не худеть при отсутствии двигательной активности. Мой потолок сейчас 1400. На 900 калориях я не собираюсь сидеть вечно. Только 36 дней. Потом будет коридор 1200-1400. На 900 я не голодная, даже сегодня на овощах. В холодильник не заглядываю с надеждой чтобы такое съесть, чтобы похудеть. Возможно вы окажитесь правы, но я буду всеми силами пытаться доказать обратное. Спасибо, что мотивируете -40 кг за 8 месяцев как раз мой идеальный вес получится!
Катерина, я вас услышала, и всё про то, что вы пишите, я прекрасно знаю и считаю такой образ питания (подсчет калорий) самым правильным. Я на себе его уже опробовала и получила результат, и обязательно к нему вернусь, но чуть позже. Еще раз спасибо за поддержку!
Спасибо! Спорт, конечно же, хочу. Скоро будет бассейн, как в купальник без мыла влезу. Буду амёбно плавать по-собачьи от бортика к бортику, все же какой-никакой, а спорт Килограммам к 90 начну дома с гантельками заниматься. Пока не могу, младшему детёнышу 5 месяцев, все силы отнимает. Да еще и кесарево было, тяжести и активный спорт пока ни-ни.
Ой, это да... У меня тоже малыш, ему 10 мес.- так с рук не слазит- занимаюсь, когда всех спать уложу. Кесарево тоже было - очень сложное, долго восстанавливалась... Только после 5 мес. смогла заниматься спортом, и то без тяжестей.
сколько вы планируете сбросить до октября?
что кушаете?
тут много обжор) я в их числе) я за вторую и третью и пятую беременность тоже сильно разъедалась)))
верю в ваш оптимизм и настрой. верю. я сама такая была. но надо реально смотреть на вещи.
реально сбрасывать 5 кг в месяц - максимум. будут фазы плато. по 2-3 недели ( к этому тоже надо быть готовой) .
итого 8 месяцев. по 5 кг. к октябрю реально получить результат в -40 кг.
Для этого надо действовать очень аккуратно. не пугать организм сразу кардинальной голодовкой ( для вас 900 калорий - это голодовка!)
Советую. 1700 - обязательно в сутки. при этом жиров не менее 45, белка не меньше 100.
Обязательно спорт. в идеале - ходьба с Лесли. можно начать через день по 1 миле. по прошествии 2 недель переходите на 3 мили и т.д.
Что будет, если вы продолжите сидеть на 900 калориях. тоже могу рассказать... ибо... проходили...
через неделю, максиму 12 дней. будет неконтролируемый срыв. всё подряд полетит в рот с мыслью "да гори оно всё синим пламенем"... такова физиология женщины...
Самое плохое, что 900 калорий в сутки напрочь убивают вам метаболизм. и потом надо будет месяц есть по 1700, чтобы он восстановился и начались отвесы ... ибо напугаете организм, он ничего не будет отдавать! а вдруг опять голод...
так что кушая по 900 - вы сами отодвигаете сроки своей стройности...
и ещё... даже если вы каким то неимоверным усилием воли зашьёте себе рот и похудеете на 75 кг до октября ... вам будет стыдно выйти на пляж... кожа при таких голодовках обвисает ... это страшно выглядит... обвисают руки, живот, грудь, даже на спине складки кожи висят... подумайте об уходе за кожей! но без нормального количества жиров и белка она сама по себе подтягиваться не будет.