Главная > Дневники > Дневник пользователя ТрОляна

Вот что я надумала по поводу диеты

Идеальных же диет нет, да?
Поэтому я сейчас по-быстрому изобрету свою идеальную диету.
Стакан воды с утра.
Какой-нибудь фрукт
Яйцо
сыр/творог
Каша овсяная /гречка

Это на завтрак и второй завтрак. На завтра. вот
Нормально?

Рейтинг: +9

ТрОляна

22 января 2017 года

148

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1698567/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вот что я надумала по поводу диеты</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1698567/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jan/22/52/3166676_28931-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Идеальных же диет нет, да?<br>Поэтому я сейчас по-быстрому изобрету свою идеальную диету.<br>Стакан воды с утра.<br>Какой-нибудь фрукт<br>Яйцо<br>сыр/творог<br>Каша овсяная /гречка<br>Это на завтрак и второй завтрак. На завтра. вот<br>Нормально?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1698567/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1698567/
              ]Вот что я надумала по поводу диеты[/url][/b][/size]
              Идеальных же диет нет, да? Поэтому я сейчас по-быстрому изобрету свою идеальную диету. Стакан воды с утра. Какой-нибудь фрукт Яйцо сыр/творог Каша овсяная /гречка Это на завтрак и второй завтрак. На завтра. вот Нормально? [b][url=https://www.diets.ru/post/1698567/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ТрОляна:

Привычки пищевого извращенца
Не рубить с плеча
• Вот что я надумала по поводу диеты
Как я дошла до такой жизни
Ослик наш сегодня зол, он узнал, что он осел!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Комментарии:

catherinarus

22 января 2017 года

Сколько вешать в граммах? Можно ведь и тазик кашки затрепать, но остаться в рамках ПП

Ответить

ТрОляна

(автор поста)

22 января 2017 года

Вооот! В это вся и загвоздка и самообман! вы ведь правы! Я то себя пожалею и нажрусь вот этого вот всего... Сколь ко захочу.
Значит надо ограничивать.
Овсянки 2 ложки в сухом виде, на воде + льняное масло
яйцо - 1 (может 2)
1 апельсин
кофе с 5 грамм шоколада
и кусочек сыра

↑ Ответить

catherinarus

22 января 2017 года

В принципе нормально, сырком только тоже не увлекайтесь. Полезный, но калорийный. Яйцо лучше вареное.

↑ Ответить

ТрОляна

(автор поста)

22 января 2017 года

Да, сделаю вареное

↑ Ответить

Leshika

22 января 2017 года

ТрОляна пишет:
2 ложки в сухом виде

4 ложки нормально будет,ну и все остальное.Можно и 5,хуже не будет.Вам сеичас надо не стремиться к сильному сокращению калоража,а убрать из рациона быстрые углеводы,всякие булки,печенье,конфеты.На обед можно еще гречки с чем белковым и салата от души.перекус фрукты,или творог,а на ужин идеально белковое с овощами.Есть надо до сытости,жиров не избегать,10 г сливочного масла в день,по ложке растительного в салаты.Но стремиться,не сразу,постепенно порцию еды разовую довести до 300 г.

↑ Ответить

ТрОляна

(автор поста)

22 января 2017 года

На ужин завтра планировала 1 куриное филе на пару и салат (или потушу овощи) и кефирчик

Спасибо Вам за рекомендации.

А можно гречку с тунцом в масле? Как Вы думаете?

↑ Ответить

Leshika

22 января 2017 года

ТрОляна пишет:
можно гречку с тунцом в масле? Ка

конечно,отличныи вариант

↑ Ответить

ТрОляна

(автор поста)

22 января 2017 года

Спасибо!!! Так и поем )))

↑ Ответить

catherinarus

22 января 2017 года

У меня лежит в холодильнике баночка тунца, я еще не знаю, что это за зверь, берегу его пока

↑ Ответить

ТрОляна

(автор поста)

22 января 2017 года

Тунец штука прикольная. ))) Рекомендую!

↑ Ответить

catherinarus

22 января 2017 года

Говорят на мясо по вкусу похож или врут?

↑ Ответить

ТрОляна

(автор поста)

23 января 2017 года

Та не, на рыбу...

↑ Ответить

Mary555

23 января 2017 года

суточный калораж на 103 кг живаго веса, но с учетом худения - 1750-1800 ккал, иначе - снача резво начнете худеть , кг до 95, а потом - всЁ

Ответить

ТрОляна

(автор поста)

24 января 2017 года

Спасибо. Мне пока сложно считать калории

↑ Ответить

Mary555

24 января 2017 года

иначе не будет нормального худения, а будут недожоры-пережоры

↑ Ответить

ТрОляна

(автор поста)

24 января 2017 года

буду штудировать сию науку!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных