Девочки, всем привет!!!
Вот и я вернулась на 90 дневку))) 2-й заход до конца мне не удался - зимой, конечно, на этой диете гораздо сложнее, чем летом, особенно витаминные дни даются тяжело. Но, тем не менее, просидев в прошлом заходе до 2-го водного я избавилась от 6 кг и еще от 2-х до нового года без диеты, но со спортом
Таким образом год закончила с весом 73 кг, а это -22 кг от первоначального веса, с которого я начинала 1-й заход в мае 2016 года.
За праздники я благополучно нажрала
3 килограмма, которые отложились у меня на животе
И стартую я с 76 килограмм.
Цель за этот заход, который закончится как раз в преддверье моего дня рождения, избавиться от 9-11 кг, на чем и остановиться.
Все время будет присутствовать спорт: силовые, кардио, бокс. Примерно 3-4 раза в неделю. Так же в планах найти и записаться на ирландские танцы
Из ухода за собой буду стараться не лениться делать массаж и обертывания
По калориям пока около 1600-1700.
Меню на сегодня:
З - гранат, яблоко, кофе
П - виноград, чай
О - котлеты из индейки с овощами, на гарнир овощи обжаренные (баклажан, перец, помидоры, лук, зеленая фасоль)
П - остатки гарнира
У - как обед
Всем хорошего настроения и отвесов
P.S. Сегодня утром, пока ехала на работу, прочитала пост о том, что одна девушка решила поставить эксперимент, сократив свои расходы до минимума - она год тратила деньги только на самое необходимое, что может быть нужно человеку. И тем самым смогла за год сэкономить 23000 долларов (дело было не в России). Конечно, такую сумму сэкономить я не смогу - доходы не те
Но, экспериментом вдохновилась и решила поставить свой))))
Начало уже положено. В связи с некоторыми обстоятельствами, я не курю уже 14-й день
Только на сигаретах я смогу сэкономить в год 36000 рублей
Удачи мне в этом не легком пути
Надеюсь, что эксперимент удастся
Отличный эксперимент
Менюшка вкусная
Планы супер
Давай милая только вперед и с песней
Спасибо)))
Теперь не успокоюсь, пока не найду, на чем бы мне экономить...
Пока - единственная идея...это экономить на тренажерке...можно включить интернет и заниматься дома...Но это даже не мои расходы! Это по любому мой сын всегда оплачивал...
Буду думать дальше...
А вот избавить себя от покупки ненужной косметики, которой я не пользуюсь, шмоток, которые не жизненно необходимы, лишних продуктов и т.п. вполне для меня реально. И можно пересмотреть взгляды на отпуск
Я перестану ездить на работу на такси! Вечно я утром сначала фигней страдаю, а потом вижу, что уже не успеваю и вызываю такси! Буду ходить пешком ( это 30 минут ходьбы). И для здоровья полезно, и на карман не давит.
У меня коллега уже года 2 ножками ходит, и живет она рядом со мной...Я пока только говорила, что составлю ей компанию. По самым скромным подсчетам - это 20000 в год.
Уж я придумаю, на что бы их потратить!!!
Оооочееь удобно
Мне наоборот рюкзак не дает сутулиться)))
Нужно широко и быстро руками махать - чтоб рюкзак не успел сползти
Надеюсь, что это окончательное бросание курить))) В прошлый раз 3 года продержалась)
Как говорят: привычка вырабатывается за 21 день - вот и посмотрим, что получится
И тебе удачки
Как-то так эти 2 недели пролетели, что уже и начинать опять не вижу смысла. Буду дальше держаться)))))
По поводу экономии - тоже бы надо попробовать.
Кстати, здесь в Италии, по одному каналу показывают такое документальное шоу "Больные до экономии", американское как раз... Ну там люди просто.... У одного мужика все в полиэтилен замотано (диваны,, стулья, в машине все), чтобы на чистящие средства не тратиться, а спит он в гардеробе, чтобы только его отапливать. Потом тетку показывали, стюардессу. У нее вся еда из остатков самолетной и подушки тоже, и газеты она в аэропорту собирает и из забытых и потерянных вещей тоже составляет свой гардеробчик. В общем, очень познавательная передачка, но они там все на голову больные....
А полы он тоже в полиэтилен закатал? или просто ходит по кулькам, а потом их выкидывает?
Я всегда этот канал смотрю, когда в клубе на кардиотренажерах. Там и про толстых есть... Очень, надо сказать, мотивирует.
Это уже болезнь, наверное
Офигеть не встать
Сколько всего! И во всем ты огромный молодец!
-22 это очень круто, есть чем гордится.
Со спортом тоже шикарно.
И я безмерно счастлива за тебя, что ты смогла бросить курить!
Главное не позволяй себе думать, что ты жертва, наоборот помни, что теперь ТЫ ПОБЕДИТЕЛЬ!
Я очень рада, что мы опять собрались вме вместе тут))))
Я как-то и думала про то что я жертва))) меня не мучает то что я не курю)))