Всем по привету)))
Девочки, а есть тут такие у кого травмировано колено, да так, что нельзя никакой физической нагрузки?
У меня частичный разрыв связки был + травмирован мениск + еще сопутствующее - синовит..еще что-то, ну это уже так, потом рецидив, опять связка разорвалась, сейчас разрывы полностью зарубцевались, НО врач мне строго запретил любые нагрузки, даже лестниц избегать, ТОЛЬКО бассейн и только плаванье кролем )))) Терпеть не могу бассейны и плаванье
А душа тааааак просится в спорт зал...к железу...аж выть охото...как охото ((( а нельзя((
Ни аэробных тебе нагрузок...ни уж тем более силовых ((
А идти в зал только заниматься верхней частью тела...это бред((
Кто как выходил из таких ситуаций?
Хм..пойти сфоткаться чтоль...и показаться всем-всем-всем...и пусть мне будет прям стыдно...от лишних кг избавляться оооооой как надо...
Всем по привету)))
С левой коленкой- помогла себе сама !!! Самомассажем , плюс как бы осторожным "вправлением" ....Проделывала именно в сауне ....
С правой -"прихватило" серьезно!!! Уже обращалась в поликлинику ...Послали на рентген, и выписали таблетки....Naproxen- отпускала строго по рецепту, 20 штук , "съела" за 10 дней ...
Больше(тьфу-тьфу) - не вспоминаю ...НО ...Тренируюсь с тех пор - с небольшими весАми