У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 2 дню 2-й недели или по своему плану питания.

2. любая кардионагрузка - 30 мин

3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)

Рейтинг: +4

rtev

23 января 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1698893/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/<br>Всегда есть возможность пройти его вместе с нами<br>1. Питаемся по 2 дню 2-й недели или по своему плану питания.<br>2. любая кардионагрузка - 30 мин<br>3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1698893/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1698893/
              ]Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ[/url][/b][/size]
              Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 2 дню 2-й недели или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2) [b][url=https://www.diets.ru/post/1698893/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 18 день 26 января ЧТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР
• Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 15 день 23 января ПН
Несколько вопросов по программе Дж. Майклс "Стройная фигура за 30 дней"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Комментарии:

Перчик86

23 января 2017 года

Ой, я бы с вами, но у меня Рипы.

Сегодня 15-ый день и начало 3-ей недели.

Ответить

Сильва

24 января 2017 года

ну и занимайтесь с нами на здоровье. У меня тоже своя программа марафона.

↑ Ответить

Сильва

24 января 2017 года

завтрак - яйца жареные, салат "зимний", кофе.

перекус - банан
обед - тушеная капуста с кусочками мяса, чай
ужин - еще не знаю...то ли творого...то ли чего другое

Фитнес - Силовая 2 уровень будет попозже.

Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2017 года

ОТЧЕТ
1) полный угар...

больше 2500 ккал точно, даже дневник не вела, а ела, ела и ела...
2) кардио не было
3) Джилл - 3-я тренеровка 2-го уровня - сделала

Ответить

Сильва

25 января 2017 года

Останавливайся давай трескать!

Уже все лимиты на 2 месяца вперёд выбрала.

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2017 года

да вот же

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2017 года

7 дней потратила на праздник живота в пустую.Теперь 1 этап, 2 этап и 1 день из 3 этапа будут без "загрузок".

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы