У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 2 дню 2-й недели или по своему плану питания.

2. любая кардионагрузка - 30 мин

3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)

Рейтинг: +4

rtev

23 января 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1698893/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/<br>Всегда есть возможность пройти его вместе с нами<br>1. Питаемся по 2 дню 2-й недели или по своему плану питания.<br>2. любая кардионагрузка - 30 мин<br>3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1698893/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1698893/
              ]Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ[/url][/b][/size]
              Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 2 дню 2-й недели или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2) [b][url=https://www.diets.ru/post/1698893/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 18 день 26 января ЧТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР
• Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 16 день 24 января ВТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 15 день 23 января ПН
Несколько вопросов по программе Дж. Майклс "Стройная фигура за 30 дней"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Комментарии:

Перчик86

23 января 2017 года

Ой, я бы с вами, но у меня Рипы.

Сегодня 15-ый день и начало 3-ей недели.

Ответить

Сильва

24 января 2017 года

ну и занимайтесь с нами на здоровье. У меня тоже своя программа марафона.

↑ Ответить

Сильва

24 января 2017 года

завтрак - яйца жареные, салат "зимний", кофе.

перекус - банан
обед - тушеная капуста с кусочками мяса, чай
ужин - еще не знаю...то ли творого...то ли чего другое

Фитнес - Силовая 2 уровень будет попозже.

Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2017 года

ОТЧЕТ
1) полный угар...

больше 2500 ккал точно, даже дневник не вела, а ела, ела и ела...
2) кардио не было
3) Джилл - 3-я тренеровка 2-го уровня - сделала

Ответить

Сильва

25 января 2017 года

Останавливайся давай трескать!

Уже все лимиты на 2 месяца вперёд выбрала.

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2017 года

да вот же

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

25 января 2017 года

7 дней потратила на праздник живота в пустую.Теперь 1 этап, 2 этап и 1 день из 3 этапа будут без "загрузок".

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы