23.01.2017 Система минус 60 День 8
Сегодня вес 88.7 (+400). Надо бы по строже к себе...
ДЦ -18.
ЗАВТРАК (08:00) - каша рисовая на молоке(200), оладки(110) + сметана 45). Всего:355 грамм.
ПЕРЕКУС(10:20) - яблоко.
ОБЕД: (14:15) - гречка(160), 2 котлеты паровые (110), салат из капусты (58), кофе с молоком, чернослив 4 шт.(20). Всего:348.
УЖИН: (18:00) - вареные яйца, чай зеленый.
|
23 января 2017 года |
104 |
11 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
23.01.2017 Система минус 60 День 8
Сегодня вес 88.7 (+400). Надо бы по строже к себе... ДЦ -18. ЗАВТРАК (08:00) - каша рисовая на молоке(200), оладки(110) + сметана 45). Всего:355 грамм. ПЕРЕКУС(10:20) - яблоко. ОБЕД: (14:15) - гречка(160), 2 котлеты паровые (110), салат из капусты (58), кофе с молоком, чернослив 4 шт.(20). Всего:348. УЖИН: (18:00) - вареные яйца, чай зеленый.
Читать полностью
|
А ты спортом не занимаешься?