Мне 32 года, из них 15 нахожусь в весе 90+, а последние 8 лет 100 +
За это долгое время я, конечно, худела, скажу честно с переменным успехом.
Были голодовки, изнуряющие физические нагрузки, сброс веса -30, до 70 кг.
Эйфория от того что я смогла это сделать видимо затуманила мне мозги, а я сама не замечая как снова их набрала.
Сделать вновь такой поступок и скинуть эти кг я уже не смогла. Перепробовала все: таблетки, диеты, Борменталь, кучу всяких процедур по улучшению тела. Пошла в спортзал и так нагрузила себя, что просто возненавидела спорт! Да, да. Меня просто тошнило от одной мысли о том, что нужно заниматься! Не говорю уже о том, как болело мое тело.
За столько лет я уже, кажется, привыкла жить в этом толстой и признаю честно, как мне казалось уютном теле! Ну а что? Муж любит, родные любят, хотя, кажется, только сейчас начала понимать, что, скорее всего, жалеют и не хотят обижать, говоря не надо тебе худеть.
Я смотрела на себя в зеркало и думала, да нет, я еще ничего, хотя весы показывали 100 +
Смотрела по тв передачи про анорексичек, про тех, у кого вес 150+.
Мне было жалко всех. Всех… кроме себя!
Я ходила на индивидуальные консультации к психотерапевтам, отдала кучу денег за промывание мозгов, но вынесла им мозг сама. Последние слова, что мне были сказаны – вы не похудеете пока не поймете для чего вам это нужно.
Я естественно поулыбалась и ушла довольная, что никто не смог меня сломать и я осталось при своем(читая между строк при своих кг)! Слаживается впечатление, что внутри меня кто-то очень активно сопротивляется моему похудению. Мне трудно было поставить цель, почему я хочу похудеть? Все ответы звучали не от души, а как у всех: быть здоровой, быть красивой, носить одежду…… но это не мое! Это чужое!
Гормоны тоже пошаливают (щитовидка, кортизол, нарушение липидного объема) да и куча всего, что можно перечислять бесконечно. КД, которые хорошо, если приходят раз в 2-3 месяца, поликистоз.
Почему сейчас? Мне удалили желчный с камнями, и, казалось бы, по диете после операции я должна худеть, но 3 месяца и ничего! Я была этим удивлена, как такое может быть? Но решилась я заняться собой после того, как врач разрешил мне элементарную зарядку и плаванье. Я пыталась качать пресс и поняла мои мышцы в хламе! Я не могу поднять ногу…. И о да…. Я, наконец, в зеркале увидела свою ногу, да нет, ножище!!! Главный мой вес осел на бедрах и попе! Мне захотелось плакать от бессилия! Такого я не ожидала, что буду, как старуха кряхтеть пытаюсь просто свернуться в клубочек!
Это был последний звонок. Он разбудил, заставил задуматься! И начать действовать. Я снова задаю себе вопрос для чего? Мне нужно здоровье, мне нужна легкость, я хочу ощущения легкости, женственности, красоты! Я хочу из мощного медведя превратиться в маленькую мышку!
На следующий год у сына выпускной в школе (9 класс) – я самая молодая мама в классе! Я буду выглядеть как молодая женщина, а не гром-баба!
Я люблю купаться и хочу вернуть себе возможность без стеснения появляться в купальнике! Я хочу – значит, я могу!
Пока мне мало чем можно похвастаться, вес идет очень трудно, не хочет сдавать свои позиции, да и муж нет- нет, да и радует то любимым лакомством, то постоянные друзья! Но, я научилась делать выбор! Мой выбор и стала открыто говорить о том, что я выбираю! Вы хотите пить- пейте! Вы хотите курить- курите! Я выбираю здоровье!
И да… я наконец не стала ждать когда. Начну рисовать когда будет время- да нет, никогда не будет его свободного рисую с сыном по выходным.
… пойду на танцы, когда буду 85 кг…. Нет, пошла, потому что хочу сейчас, а до 85 еще пол года)))
Я знаю, все получится! Я начала мыслить по-другому. У меня появилась пп выпечка вместо конфет! Даже детям нравится! Я не голодаю, я могу есть все, что выбираю))) ну естественно с учетом калорийности! Мне предстоит долгая дорога, но осилит идущий! Спасибо тем, кто осилил вместе со мной всю исповедь!
Никогда,ни при каких обстоятельствах не останавливайся,только вперед к цели
Ты умница и красавица!!!
почему не правильно? правильно все.
Организм воспринимает наличие жировых отложений как плюс для себя. он знает, что если наступит голод - ваш жир вас спасет. Также организм помнит сколько было жира когда-то и стремиться этот запас восстановить.
Из того, что удержать вес тяжелее, чем сбросить, уже давно никто не делает секрета - именно поэтому нужно понимать, что нет. ты не такой же, как маша с 44 размером. ты не сможешь, как она, лопать чебуреки и оставаться худышкой. ты - человек, склонный к ожирению и это навсегда. это, конечно, не самая лучшая из особенностей, но уж кому какие тело и судьба достались.
И ты со своим телом - навсегда. и тебе всегда придется о нем заботиться и его поддерживать. кто-то всегда будет надевать по утрам протез, потому что у него нет ноги, кто-то всегда будет пить препараты желчи, потому что у него удален желчный - а ты всегда будешь заботиться о своем теле чтобы оно было в порядке.
именно поэтому - потому что ты и проблема веса вместе теперь навсегда - не имеют смысла никакие жуткие жесткие диеты типа 500-600-700-1200 калорий, или понедельник огурец-вторник разгрузка-остальные дни курина грудка - похудение должно быть бережным и максимально похожим на обычный ражим питания. потому что невозможно всю жизнь держать 1200 калорий или есть грудку. как-то так.
И желаю двигаться только в одном направлении.
А потом, такой позитив, прямо крылья выросли!
Сил и решимости Вам на этом светлом пути. Вы молодец Спасибо за такой мотиватор
Я вас прекрасно понимаю в ваших ощущениях. Я сама 2 года уже всякие способы пробую. Была 120. Сейчас 112. Хорошо думаю, что еще больше не набрала, но и даже скинула. Сейчас скинуть вес сделала целью номер 1. Хотя бы на пол года. Все потому что это уже вопрос здоровья и сохранения семьи. И когда я поняла что мне надо, то и нашла варианты доя этого. До этого я как алкоголики не признавала, что у меня своего рода запои....но я тоже с психологами общалась и обследования прошла. И сейчас я ведь и ем вкусно. Просто заменила продукты на то, что не повышает вес. Больше стала ходить (а не тяжелые изнурительные трени). И вес правда пошел вниз.
Вот и мне нужно понять для чего..... Вроде наклоняться без проблем, с внуками бегать прыгать не сложно, пешие прогулки длительные не утомляют, со здоровьем тьфу-тьфу-тьфу- норма.Но не нравится внешний вид- лишние припухлости (причем возрастные- спасательный круг). Хотя похудение приводит к дряблости постаревшей кожи (возраст-кожа уже не та)), так что выматывать себя в спортзале до головной боли, лишать удовольствия стрескать плитку шоколада горького- нужно ли... Вот и маюсь-надо-не надо, хочу-не хочу.....Или жду "жареного петуха".-он же ... мощная мотивация...или. мне просто нужно пристрелить в себе лень))))
Желаю Вам удачи! Красивая молодая мама рядом с сыном девятикласником будет выглядеть как старшая сестра- и это будет! Времени предостаточно- полюбите себя-сделайте себя!
Все у нас получится. Я тоже как-то сбросила около 20 кг, но не особо их набрала, так около 5 кг туда сюда гоняю. Просто стараюсь никогда не прекращать стройнеть, пока получается...
УДАЧИ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ!
НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ!
Мне удается удерживать +- этот вес уже 1,5 года. Я остановилась в похудении потому, что мне нужен был перерыв. Сейчас я возобновляю процесс снижения веса.
Желаю всем нам добиться желаемого!!!
Я уважаю планку, она заставляет работать все, даже самые ленивые мышцы. Обожаю это ощущение обездвиженности после нее.
Я ее делаю 3 раза в день, утром, после душа, перед выходом на работу, и вечером, когда пришла домой, до ужина.
Да, согласна, состояние после планки такое, словно тебя трактор переехал, но одно осознание того, что в работе ВСЕ!!! мышцы тела, как то греют душу!
Я вот сейчас топчусь на месте и ищу мотивацию, что бы начать свой путь, но пока не получается.
Так держать!!!! А этот пост для себя распечатать или переписать и перечитывать часто, чтобы поддерживать настрой и не забывать почему и для чего...
Наш огранизм очень умный))) и просто так ничего не отдает)) а вдруг голод,чем он будет питаться?
Поэтому нужно обманывать его. Не голодать,иначе затаиться и будет ждать до последнего.. когда сорвет крышку и тебя понесет
Конечно и от силы воли зависит.. но не у всех она железная,все мы живые и любим себя
Поэтому хорошо что есть желание- 70% успеха,немного терпения.
Пусть ваши кг уходят медленно,без стресса. Кожа успеет поддтянутся,желудок сократится и вам будут нужны меньше порции
Одним словом - верю вам! Все получится! Через год ждем ваших фото стройняшки
Удачи вам и терперния