Как избавиться от негативных мыслей.

Вчера засиделась допоздна. Ребенок, дела по дому... Во втором часу ночи пошла в ванную. Посмотрелась в зеркало. Близко. Пристально. Призадумалась... Всё и все, кто встречаются на нашем пути, оставляют следы на наших лицах... Детство, образование, профессия, семья, друзья, прочитанные книги, путешествия, рождение детей, уход близких, любовь, взлеты и падения, встречи и расставания.
Мне встречались самые разные лица. Самое прекрасное было у монахини из Свято-Троицкого Серафимо-Дивеевского монастыря, которая ехала в соседнем с нами купе. В Пермь. Провожать отца в последний путь. Невероятно светлое лицо. Легкое, умиротворенное, спокойное, расслабленное, я бы сказала – неземное, такое чистое, доброе лицо. Такого я больше не видела. Запомнилось лицо матери-одиночки с добрым, печальным, пронзительным взглядом и ранними морщинами. Лицо детдомовского парня 15 лет. Растерянное. Недолюбленное. Тяжелое.
Это я к чему? К тому, что ничего не проходит бесследно. И недавно этому нашлось научное подтверждение. Есть такая наука, которая изучает нервную систему и работу головного мозга, – нейробиология. Сразу оговорюсь, что не стоит путать нейробиологию с психологией. Это точная наука. Смысл в чем? Учеными, не только российскими, но и зарубежными, научно доказано, что человеческий мозг ничего не забывает. Вообще ничего. Он хранит абсолютно все, мимо чего когда-либо проходил человек. Вплоть до самых мельчайших подробностей. В это сложно поверить. Но в мозге – 5,5 петабайт информации. Это триста лет непрерывного просмотра видеоматериала. Триста лет! Вдумайтесь! Наш мозг хранит даже то, о чем мы не знаем, не помним и не догадываемся. Устройство человеческого мозга напоминает устройство компьютера. Есть информация, которую мы можем легко найти, а есть масса всякого барахла, которая валяется в каких-то папках, эти папки в других папках, и так до бесконечности. Я специально говорю об этом простым языком, на пальцах, так сказать, – на деле все намного сложнее. Любопытства ради посмотрите лекции доктора биологических наук, нейролингвиста, заведующей Лабораторией когнитивных исследований СпбГУ Татьяны Черниговской.
Вообще, вопросам мозга сегодня уделяют пристальное внимание во всем мире. В США работает проект под названием Brain, куда вливают огромные инвестиции. В Санта-Барбаре открыт Институт изучения человеческого сознания. Результаты многих исследований, к примеру, показали, что человеческий мозг принимает решение за тридцать секунд до того, как человек это осознает. Это факт. И человеческий мозг не может забывать. Он помнит все. Только одну информацию вы можете достать быстро, а другую – нет. Время помогает нам спрятать развод и потерю близкого человека в дальние папки компьютера, которые мы сразу и не найдем, но все равно папки эти никуда из нашей головы не денутся. Понимаете? В голове, как и в компьютере, в квартире, в машине, время от времени нужно наводить порядок. Только в компьютере можно удалить ненужный материал, из квартиры можно вынести мусор, а вот из головы ничего не выкинешь. Но разложить по папкам накопившиеся документы можно. Как?
Привести нервы в порядок. Дать себе позитивные установки. Постараться сделать свою жизнь качественной. Избавиться от лишнего. Прежде чем кого-то впускать в свою жизнь, подумайте, что при любом раскладе этот человек останется в вашей голове. Пусть и в дальней папке. Но мозг его уже не забудет. Мы ставим замки в квартирах и машинах, но почему-то не вешаем замок в голове, чтобы не впускать негативные мысли. Почему голова – это проходной двор?
Вообще, голова – это первое, на что нужно повесить замок. Мыслите позитивно и не корите себя за то, что не в состоянии изменить и на что не можете повлиять. И те же ученые, которые занимаются изучением головного мозга, в один голос говорят, что в любых сложных ситуациях человеку нужно выговариваться. Это может быть исповедь в церкви, беседа с психологом, с подругой или с мамой. Если голова разрывается от мыслей, если вас разрывает изнутри, не загоняйте эмоции внутрь. От негатива нужно освобождаться. Все проблемы со здоровьем идут из головы. Это соматика. Психика и тело едины. Обида и гнев провоцируют возникновение раковых клеток, например. Это серьезно. И если откровенный разговор с подругой не помог, обращайтесь к психологам. Мусор или негатив нужно выбрасывать. Вот простой прием в борьбе с негативом или страшными мыслями: берете лист бумаги, пишете обо всем, что вас волнует, читаете вслух и сжигаете. Смотрите, как бумага превращается в пепел… Психологи говорят, помогает.
Я понимаю, что все это слова. Повесить замок в голове сложно. Но осознание того, что мозг ничего не забывает и не удаляет, очень помогает фильтровать мысли. Честное слово! Мы – это то, что с нами происходило и происходит. И чем больше хлама мы набрали за всю свою жизнь, тем больше наша голова походит на свалку, тем тяжелее нам по жизни идти. Кто-то 21 день (именно столько формируется новая привычка) носит яркий браслет как напоминание: не ныть, не жаловаться, мыслить позитивно. Но понимание того, что сегодня вы подумали черт знает о чем и эта темная мысль навсегда поселится в какой-нибудь папке вашего мозга, заставляет держать себя в тонусе, а голову – в холоде. Мы – это то, о чем мы думаем.
Копировано с просторов интернета.