Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами



1. Питаемся по 3 дню 2-й недели или по своему плану питания.

2. любая кардионагрузка - 30 мин

3. 7-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)
Рейтинг:  +2
rtev
24 января 2017 года 54 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 3 дню 2-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 7-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2) Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

25 января 2017 года
+1
Завтрак- каша рисовая, кофе
Обед - вареники с картошкой, чай
Перекус- киви, кофе
Ужин- куриная котлета, корейский салат из моркови и спаржи, кофе.
На ночь- йогурт.
Заниматься сегодня буду Кикбоксинг 1 уровень и Убийца рук 1 уровень.

25 января 2017 года
+1
Отзанималась по полной. Выжата как лимон. Еле сил на ванну хватило. Чувствую правая рука опять покоя не даст после такой нагрузки.

25 января 2017 года
0
ОТЧЕТ
1) я сегодня молодец



2) кардио не было

3) Джилл сделала 4 занятие 2 -го ур

30 января 2017 года
+1
25 января 4 тренировка + 4 мили


Оставить свой комментарий
B i "