89,6 кг (+300 г). Настроение отличное!

Вышла вчера с 6 лепестков с прибавкой в 300 гр.
На сегодня:
Завтрак: яичница из 2 яиц с стручковой фасолью (145 г) - 196 ккал;
Перекус: бутеры с сыром и ветчиной, огурец (187 г) - 216 ккал;
Обед: каша гороховая 200 г; стейк из лосося (150 г) - 480 ккал;
Полдник:
Творог (150 г), хурма (100 г) -249 ккал;
Ужин:индейка запеченная с овощами (348 г) - 284 ккал.

Итого: 1425 ккал, Б-137,8 г, Ж-65,5 г, У-77,3 г. До нормы по КБЖУ не дотянула все равно , а еды слишком много, я столько не ем обычно.
Посмотрим что покажут весы завтра утром.

Сегодня в планах уксусное обертывание и обруч.
Рейтинг:  +2
merus47
25 января 2017 года 46 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 89,6 кг (+300 г). Настроение отличное!
Вышла вчера с 6 лепестков с прибавкой в 300 гр.
На сегодня:
Завтрак: яичница из 2 яиц с стручковой фасолью (145 г) - 196 ккал;
Перекус: бутеры с сыром и ветчиной, огурец (187 г) - 216 ккал;
Обед: каша гороховая 200 г; стейк из лосося (150 г) - 480 ккал;
Полдник:
Творог (150 г), хурма (100 г) -249 ккал;
Ужин:индейка запеченная с овощами (348 г) - 284 ккал... Читать полностью
 


Дневник merus47:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "