Как должен повернуться мозг в сторону ПП, чтобы например отказаться от шашлыка? Девочки! Конечно, я мечтаю таковой стать, чтобы будучи на шашлыках на природе, не хотеть и не истекать слюной на сочный мощщный кусочек шашлыка из свинины, а с удовольствием уминать что-то ППшное.
Вот действительно, девочки, не понимаю! Или например, собираясь с друзьями в кафе или ресторане, отказаться от крылышек барбекью? Или только у меня СНОСИТ КРЫШУ в такие моменты? Я даже не то что не думаю о диете, я просто поглощаю, а начинаю думать только когда все съела и налопалась.
Часто в инстраграме попадается мне тема ПП рецептов и это всегда добавление тысячи странных ингредиентов, над которыми необходимо колдавать час или два. И это например только перекус или десерт. Так часто вижу - этот торт совершенно полезный! Зайди и посмотри ПП рецепт! Да епрст, а остальное то готовить когда?
Вот такие вот чудеса. Именно поэтому я и забросила Дюкана. Потому что я готовила только простое - куриная грудка в разных видах, мясо вареное и тд и овощи. А вот на все эти "добавь крахмал, яйца бабуина и перо страуса" - это же все надо купить! Потом каждый раз перед едой тотально заморачиваться! Вообщем, бросила я Дюкана изза скудности питания. Это ужас ужасный.
Девочки, как вы относитесь к рецептам на ПП? Аак вообще питаетесь? Просто или замудрено?
Я вот итак у плиты провожу прилично времени, супы, второе и завтрак. Для себя выбираю либо то, что готовлю своим (стараюсь без масла и без жира готовить) и не ем после 19.00 (стараюсь).
И да, никак не дойду до спорта. Не знаю что делать. Вчера под вечер так разболелась спина и лопатка (застудила), что и шевелиться то было больно.
Без спорта нормально не похудеть, но как за себя взяться? Весь спорт приносит сильную боль...
Ни за что и никогда я не откажусь от куска хорошего мяса, от шашлыка тем более, овощей, зелени побольше и айда!
Выкинуть фаст-фуд, сладкое, алкоголь и газировку, пройти пешком лишнюю остановку, и будет вам счастье
А для особо не могУщих существует ПК, в приделах коридора которого можно и сальце трескать
Автор, когда вы будете готовы худеть, вы сразу найдете решение
Таки согласен - куриный это не шашлык!
Шашлык, если не ешь свинину - это говядина или баранина.
Пусть будет телятина или козлятина (молодой козлёночек, ммм)
Но точно четвероногие копытные млекопитающие
А у последней нога в туфле, врагу не пожелаешь.
Глядя на такое, хочется сказать- ешьте Вы лучше крылышки!!!
почему джинсы не нра? Я балдею, но у меня жир из дыр вываливается ахахах)))
я тоже смотрю на все эти витаминные-крахмальные и на дюкана и думаю - вот делать людям нечего, ой, тоесть героические женщины!))
Ну, впрочем, дело вкуса.
Мое личное мнение - нафига нужна такая диета, на которой ты инвалид питания? ни покушать, если голод вне дома застал, ни праздник нормально отметить... как на таком всю жизнь питание-то контролировать?
в общем, плюсик вам) улыбнули)
Я просто не вру, ни себе никому)))
спасибо за поддержку))) я конечно не уминаю все подряд, уже дозирую адекватно - например, белый хлеб сегодня утром заменила на хлебец (отсюда то и пост возник)))
Но вот днем приготовила пирожки с мясом и заменила стандартный свой обед этими пирожками (съела 2 шт), хотя, сутя по всяким рецептам я должна была еще 3 дня назад начать готовить себе ПП обед на сегодня ахахах
Я ем больше круп полезных: гречку, овсянку, перловку, дикий рис...
Никогда не ем готовые блюда, которые приготовила не я. Я не могу проконтролировать все ингредиенты и соответственно нельзя всё посчитать.
Продукты стараюсь варить или жарить без масла.
Никаких сладостей, только пп-сладости, которые приготовлю сама.
Никакого майонеза, соусов майонезных из магазина.
Пить больше воды.
Я уже молчу про походы в гости
вот еще вопрос - если ВДРУГ захотелось к чаю печешку, ОДНУ! ДВЕ! Вы встаете, и фигачите 40 минут ПП - печешки, потом ждете, когда остынут, и только потом, умотанные до безобразия, садитесь пить чай?
Извините, что резко чуток, просто серьезно - не понимаю! Это ж как надо заморачиваться)))) А семье своей вы успеываете готовить? А убираться? А домашние дела? А работать? Потому что судя по ПП рецептам, приходится тратить 70: свободного времени на приготовление))
Я себе кексы пеку на завтрак.
Дело 5 минут
https://www.diets.ru/post/1688194/
https://www.diets.ru/post/1687827/
В гостях я пью только чай. Да я редко хожу по гостям.
У меня не бывает "вдруг захотелось" я не особый любитель сладкого. Если приспичит печенья - пеку печенье, делаю чизкейки, это займет максимум 40 минут, я из тех кто умеет терпеть и мне не в напряг.
Надо приноровиться, не лениться и делать всё с азартом и удовольствием - движение жизнь, а жизнь пролетает.
Я раньше тоже как и вы думала, как некоторые успевают всё делать? Отработать 8 часов, прийти домой готовить, убираться, заняться собой. А оказывается дело в самоорганизованности.
А про рестораны и бюджет - здесь моя политика иная - во-первых это "отвлечение" от серых будней, как и клубы, кафе, боулинги и пр. Бюджет так же, как и самоорганизацию, необходимо планировать так, чтобы и на это хватало времени.
Я тоже люблю готовить, можно тоже сказать хобби, но я готовлю обычные блюда, без ПП)))
И, конечно, хожу в рестораны))) От просиживая дома у меня откровенно сносит крышу)))
Если сложно по началу планировать в голове, составлять график. Например, стирка по четвергам и только по четвергам. Хотите приготовить борщ - приготовьте заготовку с вечера, тогда днём хватит времени на что-нибудь другое (хотя бы на ПП печенья).
Совмещайте 2 дела сразу: например в транспорте по дороге, я планирую бюджет на след месяц в спец. приложении на телефоне; пока готовлю, одновременно убираю кухонные ящики или смотрю сериал.
Если рестораны развлечение, то пусть будут, главное что бы не вредили вам, вашей фигуре и вашему бюджету.
Стирка только по четвергам.
Муж рабочей профессии и маленький ребенок - стирка через день.
По дороге в транспорте сложно планировать, если ты за рулем.
Я понимаю, что это только отдельные примеры, но я не вижу путей оптимизации своего времени
Я тоже за рулем и планирование для меня только дома, но это никак не контачит с дитём)))
Или на отдыхе тоже только чай?
Зимой путешествую по России (у меня накапливается большая часть отпуска зимой_)
До гор же тоже надо доехать. Надо что-то есть
У меня такое ощущение, что вы ещё не готовы изменить свои привычки и образ жизни. Сейчас, возможно не намеренно, но усложняете разговор.
В чем сложность взять в дорогу до гор фрукты, варёное мясо, овощи и орехи? Это я опять к примеру. И почему сразу горы? Горы это для меня. Для вас возможно это пикник/рыбалка/лыжи/прогулки в лесу с мужем и детьми.
Вероятно, у вас еще пока нет семьи и вы предоставлены сама себе, отсюда и наши разности в планировании личного времени)
И в довесок съедаю небольшой кусочек шашлыки из свинины. От 50 гр еще никто не умирал
Но я вообще люблю простые блюда.
За сложными иду в ресторан.
От однообразия не страдаю, т.к. из тех людей, кто может приготовить десяток блюд из курицы и яйца))) + для меня это возможность экспериментировать с обычными продуктами, на которые я раньше не обращала внимание. Сейчас на очереди разная рыба. Пока макруруса не получается приготовить и вкусно, и по Дюкану
На случай внезапного голода есть вареные яйца(дом), обезжиренный творожок(работа), кефир(дорога), леденцы без сахара.
В кафешках тоже много интересного можно найти или попросить блюдо без каких-либо ингредиентов. Тяжело пришлось только однажды, когда в меню был только чай, бутеры, пицца и пироги.
Но думаю мне легко, т.к. что я живу одна и с мыслью, что это не навсегда)
Ну, а после шашлыка из поросенка всегда можно устроить чб дни)) А вот от тортиков приходится отказываться или приходить со своим.