Всем привет))) Сто лет сюда не писала, но всех-всех читала, всем-всем рада)) Напишу чуть о нас(совсем чуть-чуть), о похудении.
Беременность меня подкосила во внешнем плане. Ну очень сильно. Промолчу про испорченные зубы, волосы... самое ужасное-вес. Отчасти я сама виновата. Не фиг было есть всё то, что не нужно. Но, подружки помнят, набор веса у меня попер ещё до Б. Сдавала кровь на гормоны, узи щитовидки, но кроме небольшого увеличения щитовидки(а это не смертельно), ничего ужасного не было. Всё это было не страшно. А потом..беременность, которая завершилась легко, протекала легко. В роддоме я оставила около 12 кг. Ужас начался на гв. Вес попер вверх, хотя первые два месяца я держала диету. Ну а потом...расстроилась, подзабила. Ну вес и пёр дальше. Первый раз надумала худеть, когда моему Тимати было пять месяцев. Вес стал уходить...и бац...стояк веса. Месяц я пыталась как-то раскачать организм-без толку. снова забила, зажирала свой неуспех, так сказать. И потом ещё были три попытки. И снова та же картина. Сейчас, с 9 января, снова худею. Пока минус 4 кг. А нажрала я между прочим до 107 кг!!! И вот, неделю вес снова стоит(( Но, как ни странно, я терпеливо жду. Даю своему организму три месяца. если снова глушь, то поеду обследоваться. А то я заколебалсь так жить. Во-первых, здоровье стало подводить. Подозреваю у себя одну болячку...но пока не проверишься, не узнаешь. Если здоровье ок-пойду к диетологу. Видимо, сама я не могу довести свой рацион так, чтобы худеть. К слову про рацион..питаюсь на 1300 ккал примерно, спорт 6 дней в неделю около часа. Другой бы человек быстро начал худеть, но, похоже, не я
странно..я раньше так питалась, занималась, за полгода-30 кг...а тут..даже чуть сбросить вес не выходит. Считаю правильно, у меня даже есть памятка, как считать определенные блюда. Сравниваю себя с сестрой. Недавно родила..за 3 месяца стала худее, чем до Б. Ест больше меня..парадокс? А, может, она ведьма??
Итак) это коротко о моём весе на данный момент. Ну а сейчас вообще, всё, что творится со мной) кстати, с весом я не одна такая) мой Тимон весит 17,700, рост 89 см. Скоро нам год и семь месяцев) Не перекармливаю... но вес..хм...кто бы что ни говорил, но гены-ужасная штука!!! Мой папа, Тимин дед, в год и восемь весил 18 кг... и я также в детском возрасте. Ну Тимон вообще мне напоминает моего папу..все повадки его. Да...от осинки не родятся апельсинки)) Тим ужасный сисечник..мы до сих пор на гв.
Не поверите..и горчица была, и пластырем заклеивала... без толку. И я очень боюсь вгонять Тима в стресс... у нас итак недавно был стресс, все слова, что Тим говорил-напрочь перестал повторять( Я переживаю. А в целом...мой мальчик очень активный, танцы-его всё!! Может часами плясать.
Личная жизнь..всё также) живём как соседи. С возрастом, наверное, я научилась полностью игнорировать его, все его насмешки и выходки. Собака лает-караван идёт) Живу себе спокойно)
Ну и пару слов про мою мотивацию, которая толкает меня на похудение:
1. Здоровье. Раньше я не знала, что такое давление. Теперь знаю. Фиговая штука, однако.
2. Сын. Он сейчас электровеник. А как же его летом догонять? И, не поверите..у нас нет совместных фото..я стесняюсь фоткаться. Надо это исправлять.
3. Работа. Летом планирую искать работу. А толстой не хочу идти работать..я буду дергаться..да и надоело ходить по городу, прятаться от знакомых, дабы меня не засекли в таком ужасном виде.
4. Папа свято мне обещал, что мы сменим мой гардероб. Ну приятнее вещи напялить на красивое тело.не так ли?
вот... План похудения тот же, еда на 1300-1500 ккал+спорт. Занимаюсь сейчас с Майклс "Боди шрэд"+кардиостеппер. Отчеты писать буду еженедельно, с параметрами. Все старые записи с дневника удаляю...это уже не я..ни физически, ни морально.
Что ещё хочу сказать..расстроили некоторые "подруги" с диетса..хз, что с ними..магнитные бури? Столько лицемерия и злости не видела я. А так..буду рада новым знакомствам и единомышленницам))
Я тоже сейчас сбрасываю лишнее после родов, давайте вместе...
Все получится, главное упорство и целеустремленность... Я вот тоже сначала к эндокринологу и терапевту сходила.
Желаю удачи , терпения и больших отвесов! И конечно малышу здоровья!
"Вхожу" в похудение постепенно, начала сначала "с головы", решила все для себя - зачем мне это, почему и как... Потом стала считать КБЖУ, режим питания, потом спорт - дома пока только по видео и велотренажер. Две недели вес стоял... сейчас уже ощущать стала результаты даже не столько по отвесам, сколько по ощущению легкости...
Разогнать можно по разному: или сразу перейти на питание не ниже основного обмена, или постепенно, или устроить горки
Можно попробовать качели все-таки, но с высоким коридором.
При такой интенсивной нагрузке питаться длительное время на 1300 ккал - любой организм уже начнет с воды запасы делать
Или попробовать сначала по такой схеме. Организмы же разные. Кому-то и такого хватит.
Честно говоря, я не понимаю, что значит мало движения, если реально почти 2 часа в день спорта, пусть и кардио.
Мне если ребенок даст 2 мили с Лесли отходить, то уже хорошо.
При этом мне 1300 отлично для небольшого снижения веса (наела за праздники + отказ от ГВ вот и появились 2,5 кг за месяц
Мы раз в день спим на улице, а второй - я работаю за компом. Но позволяет минут 20 - 25 походить под телевизор вместе с ней.
Так что худеть будем вместе, тоже отъелась,никого не виню,сама поесть люблю вкусно и много) Надо менять вкусовые привычки!Вот в бассейн начала ходить. Буду ждать твои отчеты!
Имя, сестра! А то это может оказаться каждая из нас.
Ну так....шоб знать и не суваться ежели чё
По сабжу: удачи! Пусть всё получится в этот раз!
ты все знаешь, и все умеешь
мне кажется, калорий маловато.
Вариантов как бы других нет
Ритуль, поддержу большинство - надо обменку раскачивать.
а что со спортом?
А не худеется видимо не от питания. Любви тебе надо и обнимашек, ибо вес может быть некой психологической защитой. А может даже и физической... конечно, я могу только предполагать, лучше всех знаешь только ты и Бог, так что прислушайся к себе, и поймёшь что делать... если что - пиши в личку, поболтаем я тебя Лю