Возвращаюсь худеть))

Всем привет))) Сто лет сюда не писала, но всех-всех читала, всем-всем рада)) Напишу чуть о нас(совсем чуть-чуть), о похудении.

Беременность меня подкосила во внешнем плане. Ну очень сильно. Промолчу про испорченные зубы, волосы... самое ужасное-вес. Отчасти я сама виновата. Не фиг было есть всё то, что не нужно. Но, подружки помнят, набор веса у меня попер ещё до Б. Сдавала кровь на гормоны, узи щитовидки, но кроме небольшого увеличения щитовидки(а это не смертельно), ничего ужасного не было. Всё это было не страшно. А потом..беременность, которая завершилась легко, протекала легко. В роддоме я оставила около 12 кг. Ужас начался на гв. Вес попер вверх, хотя первые два месяца я держала диету. Ну а потом...расстроилась, подзабила. Ну вес и пёр дальше. Первый раз надумала худеть, когда моему Тимати было пять месяцев. Вес стал уходить...и бац...стояк веса. Месяц я пыталась как-то раскачать организм-без толку. снова забила, зажирала свой неуспех, так сказать. И потом ещё были три попытки. И снова та же картина. Сейчас, с 9 января, снова худею. Пока минус 4 кг. А нажрала я между прочим до 107 кг!!! И вот, неделю вес снова стоит(( Но, как ни странно, я терпеливо жду. Даю своему организму три месяца. если снова глушь, то поеду обследоваться. А то я заколебалсь так жить. Во-первых, здоровье стало подводить. Подозреваю у себя одну болячку...но пока не проверишься, не узнаешь. Если здоровье ок-пойду к диетологу. Видимо, сама я не могу довести свой рацион так, чтобы худеть. К слову про рацион..питаюсь на 1300 ккал примерно, спорт 6 дней в неделю около часа. Другой бы человек быстро начал худеть, но, похоже, не я странно..я раньше так питалась, занималась, за полгода-30 кг...а тут..даже чуть сбросить вес не выходит. Считаю правильно, у меня даже есть памятка, как считать определенные блюда. Сравниваю себя с сестрой. Недавно родила..за 3 месяца стала худее, чем до Б. Ест больше меня..парадокс? А, может, она ведьма??

Итак) это коротко о моём весе на данный момент. Ну а сейчас вообще, всё, что творится со мной) кстати, с весом я не одна такая) мой Тимон весит 17,700, рост 89 см. Скоро нам год и семь месяцев) Не перекармливаю... но вес..хм...кто бы что ни говорил, но гены-ужасная штука!!! Мой папа, Тимин дед, в год и восемь весил 18 кг... и я также в детском возрасте. Ну Тимон вообще мне напоминает моего папу..все повадки его. Да...от осинки не родятся апельсинки)) Тим ужасный сисечник..мы до сих пор на гв. Не поверите..и горчица была, и пластырем заклеивала... без толку. И я очень боюсь вгонять Тима в стресс... у нас итак недавно был стресс, все слова, что Тим говорил-напрочь перестал повторять( Я переживаю. А в целом...мой мальчик очень активный, танцы-его всё!! Может часами плясать.

Личная жизнь..всё также) живём как соседи. С возрастом, наверное, я научилась полностью игнорировать его, все его насмешки и выходки. Собака лает-караван идёт) Живу себе спокойно)

Ну и пару слов про мою мотивацию, которая толкает меня на похудение:
1. Здоровье. Раньше я не знала, что такое давление. Теперь знаю. Фиговая штука, однако.
2. Сын. Он сейчас электровеник. А как же его летом догонять? И, не поверите..у нас нет совместных фото..я стесняюсь фоткаться. Надо это исправлять.
3. Работа. Летом планирую искать работу. А толстой не хочу идти работать..я буду дергаться..да и надоело ходить по городу, прятаться от знакомых, дабы меня не засекли в таком ужасном виде.
4. Папа свято мне обещал, что мы сменим мой гардероб. Ну приятнее вещи напялить на красивое тело.не так ли?
вот... План похудения тот же, еда на 1300-1500 ккал+спорт. Занимаюсь сейчас с Майклс "Боди шрэд"+кардиостеппер. Отчеты писать буду еженедельно, с параметрами. Все старые записи с дневника удаляю...это уже не я..ни физически, ни морально.

Что ещё хочу сказать..расстроили некоторые "подруги" с диетса..хз, что с ними..магнитные бури? Столько лицемерия и злости не видела я. А так..буду рада новым знакомствам и единомышленницам))
Рейтинг:  +26
Rose Madder
25 января 2017 года 400 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Возвращаюсь худеть))
Всем привет))) Сто лет сюда не писала, но всех-всех читала, всем-всем рада)) Напишу чуть о нас(совсем чуть-чуть), о похудении.
Беременность меня подкосила во внешнем плане. Ну очень сильно. Промолчу про испорченные зубы, волосы... самое ужасное-вес. Отчасти я сама виновата. Не фиг было есть всё то, что не нужно. Но, подружки помнят, набор веса у меня попер ещё до Б... Читать полностью
 


Дневник Rose Madder:



Комментарии:

25 января 2017 года
+1
С возвращением! Пусть все сложится!

25 января 2017 года
+1
спасибо большое я очень на это надеюсь

25 января 2017 года
+1
Добрый день! Очень хочется подружиться с вами...
Я тоже сейчас сбрасываю лишнее после родов, давайте вместе...
Все получится, главное упорство и целеустремленность... Я вот тоже сначала к эндокринологу и терапевту сходила.
Желаю удачи , терпения и больших отвесов! И конечно малышу здоровья!

25 января 2017 года
+1
сапсибо большое) вам много сбрасывать?сколько ребенку годиков? кормите ещё?

25 января 2017 года
0
Мне около 15 кг надо точно сбросить, ну я так надеюсь , хотя на первых парах буду рада и 10-ти... Малышу почти 11 мес. Он у меня на ИВ почти с рождения.
"Вхожу" в похудение постепенно, начала сначала "с головы", решила все для себя - зачем мне это, почему и как... Потом стала считать КБЖУ, режим питания, потом спорт - дома пока только по видео и велотренажер. Две недели вес стоял... сейчас уже ощущать стала результаты даже не столько по отвесам, сколько по ощущению легкости...

25 января 2017 года
+1
Rose Madder пишет:
питаюсь на 1300 ккал примерно, спорт 6 дней в неделю около часа.
Подозреваю, что обмен веществ заснул глубоко и надолго

25 января 2017 года
+1
думаете? раньше худела при таком режиме, за полгода кг 30...почему сейчас так..и как его разогнать?

25 января 2017 года
0
Rose Madder пишет:
раньше худела при таком режиме, за полгода кг 30
Все до поры до времени худеют при таком режиме. А время обратных качель зависит от изначального обмена веществ.
Разогнать можно по разному: или сразу перейти на питание не ниже основного обмена, или постепенно, или устроить горки

25 января 2017 года
0
Горки..вы имеет ввиду качели?Ну.допустим:ем день 1500,второй день 1300(сокращая на 200 ккал), далее 1100, далее снова 1300,далее 1500 и так далее..я верно вас поняла?

25 января 2017 года
0
Да, но только основной обмен у Вас 2200 ккал, 1500 - 1300 - 1100 - это не качели/горки для Вашего огранизма, это все голодный обморок для него и сигнал замедлить обмен веществ дальше

25 января 2017 года
+1
я поправлюсь с такого калоража. проверено. И чем его добирать?

25 января 2017 года
0
Конечно. Но проблема в том, что если не поднять коридор, то скоро и на 500 ккал будет вес подниматься.

25 января 2017 года
+1
блин..так что же делать? хочу пояснить про активность... спорт 50 минут в день,аэробика 30 минут днем, и 20 минут кардиостеппер вечером. В быту не устаю, так, стандартно,готовка,уборка. С ребенком или сидя играем,или чуть танцуем.Пешие прогулки редко,когда на улице тепло

25 января 2017 года
0
Дать понять организму, что еда есть всегда в достаточном количестве. Чтобы он не хотел отдавать запасы.
Можно попробовать качели все-таки, но с высоким коридором.
При такой интенсивной нагрузке питаться длительное время на 1300 ккал - любой организм уже начнет с воды запасы делать

25 января 2017 года
+1
большая нагрузка? а то мне сегодня заявили. что я не худею, потому что не двигаюсь. А если рискнуть так делать: 1700-1500-1300 ККал?

25 января 2017 года
0
Может хотя бы один день в неделю на уровне основного обмена?
Или попробовать сначала по такой схеме. Организмы же разные. Кому-то и такого хватит.
Честно говоря, я не понимаю, что значит мало движения, если реально почти 2 часа в день спорта, пусть и кардио.
Мне если ребенок даст 2 мили с Лесли отходить, то уже хорошо.
При этом мне 1300 отлично для небольшого снижения веса (наела за праздники + отказ от ГВ вот и появились 2,5 кг за месяц

25 января 2017 года
+1
спасибо)попробую по такой схеме, и посмотрим через недельку,что будет)мне сынуля дает..вернее,как...спит-я и занимаюсь)

25 января 2017 года
0
Rose Madder пишет:
и посмотрим через недельку,что будет
Боюсь недели мало. Надо несколько месяцев организму на расскачку
Rose Madder пишет:
спит-я и занимаюсь
Мы раз в день спим на улице, а второй - я работаю за компом. Но позволяет минут 20 - 25 походить под телевизор вместе с ней.

25 января 2017 года
0
сейчас почтила,как разогнать...вроде, всё делаю правильно.Организм должен нормально худеть...да я и не гоню его, мне достаточно 4 кг в месяц,даже при таком большом весе.Только почему не получается..хз

25 января 2017 года
0
Rose Madder пишет:
Только почему не получается..хз
Потому что замедленный обмен веществ. Организму длительное время устраивали голод. Он теперь не отдаст ничего просто так, пока не поймет, что голода нет и запасы теперь лишние

25 января 2017 года
+1
согласна.Надо разгонять метаболизм

25 января 2017 года
+1
Успехов вам в похудении!!!

25 января 2017 года
0
спасибо большое

25 января 2017 года
+2
Рита вернулась! Наше возвращение совпало!
Так что худеть будем вместе, тоже отъелась,никого не виню,сама поесть люблю вкусно и много) Надо менять вкусовые привычки!Вот в бассейн начала ходить. Буду ждать твои отчеты!

25 января 2017 года
+1
приветик)рада видеть) будем худеть вместе)) я тоже никого не виню, заедала неудачи в похудении,да и во многих аспектах моей жизни.

27 января 2017 года
+1
Rose Madder пишет:
будем худеть вместе
Обязательно!

27 января 2017 года
+1

27 января 2017 года
0

25 января 2017 года
+1
С возвращением!
Rose Madder пишет:
Что ещё хочу сказать..расстроили некоторые "подруги" с диетса..хз, что с ними..магнитные бури? Столько лицемерия и злости не видела я.
Имя, сестра! А то это может оказаться каждая из нас.
Ну так....шоб знать и не суваться ежели чё

По сабжу: удачи! Пусть всё получится в этот раз!

25 января 2017 года
0
приветик)так эти люди удалились из друзей)

25 января 2017 года
0
Привет А почему прям сейчас не хочешь хотя бы на гормоны сдать анализы, раз по месяцу вес с мёртвой точки не сдвигается? Я ж помню, ты умная девчонка, вряд ли в еде сильно косячишь, скорее всего где-то огранизм барахлит

25 января 2017 года
0
приветик) да с деньгами попа

25 января 2017 года
0
приветы. Всегда тебе рада.
ты все знаешь, и все умеешь
мне кажется, калорий маловато.

26 января 2017 года
0
при большом калораже,увы,не худею

25 января 2017 года
+2
Ритуль,привет! Рада тебе Сонце,очень мало еды,ты в загоне,разгоняться надо.КБЖУ,понятное дело,и добавляи по 100 ккал.в неделю,пока хотя бы на 2000 не выидешь.Но тебе и 2000 маловато.1300 ккал путь в никуда

26 января 2017 года
+1
Ир, приветик тоже,очень рада тебе) Я пи большом калораже пухну. Помню, при ударных тренях в зале пукхла с 1600-1800. А сейчас нет той активности.

26 января 2017 года
+2
потому что надо разгоняться,загналась диетами,в экономию загнала организм.А что потом? 800,600,400?

26 января 2017 года
+1
оооо.нееее))) у меня и времени нет разгоняться..летом на работу надо..а в таком виде...хм....ужасно всё конечно)

26 января 2017 года
+1
Rose Madder пишет:
у меня и времени нет разгоняться..летом на работу надо.
Ну об этом надо было раньше думать
Вариантов как бы других нет

26 января 2017 года
+1
эх... думала,пыталась, а все мои попытки терпели пока крушение. Ну надеюсь,до июля-августа хотя б 20 кг скинуть

26 января 2017 года
+1
все у тебя получится,

26 января 2017 года
0
спасибо)

26 января 2017 года
0
Привет Рита, рада видеть! Возвращайся к нам

26 января 2017 года
0
привет)очень рада

29 января 2017 года
+1
Rose Madder пишет:
..я раньше так питалась, занималась, за полгода-30 кг...а тут..даже чуть сбросить вес не выходит.
может потому что нет стабильности, чтоб так изо дня в день, а не с перерывами?рада возвращенью!

29 января 2017 года
0
я тоже так думаю. Стабильность-залог успеха.

29 января 2017 года
+2
привет, солнышко!!!
Ритуль, поддержу большинство - надо обменку раскачивать.
а что со спортом?

30 января 2017 года
+1
Джиллиан Майклс+кардиостеппер,около часа в день

1 февраля 2017 года
+1
Ты ж моя хорошая, гони в шею таких ’подруг’.
А не худеется видимо не от питания. Любви тебе надо и обнимашек, ибо вес может быть некой психологической защитой. А может даже и физической... конечно, я могу только предполагать, лучше всех знаешь только ты и Бог, так что прислушайся к себе, и поймёшь что делать... если что - пиши в личку, поболтаем я тебя Лю

1 февраля 2017 года
+1
ой,приветик я тоже тебя люблю)скучала я уж не хотела писать, думала,диетс уже не тот)Но многие подруги остались такими же хорошими,поэтому решила вернуться)да,не хватает любви, внимания,но я это всё же получаю от сынули,он единственный источник хорошего настроения. А остальное всё прибудет) А не худеется ещё... у меня когда вес достигает определенных цифр,то начинается стояк веса, я опускаю руки и в зажор ухожу. Ну а вообще стало худеться более менее, в августе 2016 года,когда месячные пришли.До этого никак

1 февраля 2017 года
0
Тоже бывает всякое, у сестры такая же проблема. Покажи сынулю то))))

1 февраля 2017 года
+1
скину фотки с ноута-покажу)

1 февраля 2017 года
0
Ок

8 февраля 2017 года
+1
Rose Madder пишет:
у меня когда вес достигает определенных цифр,то начинается стояк веса, я опускаю руки и в зажор ухожу
у меня такое бывает

8 февраля 2017 года
0
и у меня..и зажоры длительные тогда.

9 февраля 2017 года
+1
все мы одним миром мазаны.Люди без проблем с весом или едой на диетсе не сидят

10 февраля 2017 года
0
согласна) я ещё не только за вес бьюсь.Но и за волосы,за зубы

15 февраля 2017 года
+1
правильно, и я

15 февраля 2017 года
0
не повезло нам)

15 февраля 2017 года
0
да ладно. Твоя проблема походу в том что ты себя слишком жалеешь. А должна принять на себя ответственность за то, что сделала со своим телом и делать с этим что-то или нет. Нет смысла сравнивать себя с другими, ты это ты.


Оставить свой комментарий
B i "