3/90 Углеводный (У)

Доброго вечера всем)
Сегодня отвес у меня 500. Диета мене нравится. но надо строго следить за тем что в какой день обязательно.
Утро началось с бананов и кофе.
Обед был макароны с капустой и томатной пастой тушеные. вода.
Радует ужин 3 крекера и шоколадку полоску, чай зеленый.
А потом на тренировку) обновлю купленную спортивную одежду)
Рейтинг:  +14
olga001
25 января 2017 года 1 124 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3/90 Углеводный (У)
Доброго вечера всем)
Сегодня отвес у меня 500. Диета мене нравится. но надо строго следить за тем что в какой день обязательно.
Утро началось с бананов и кофе.
Обед был макароны с капустой и томатной пастой тушеные. вода.
Радует ужин 3 крекера и шоколадку полоску, чай зеленый.
А потом на тренировку) обновлю купленную спортивную одежду) Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

25 января 2017 года
0
Хорошая менюшка, с отвесом!

25 января 2017 года
0
Спасибо)) пока стараюсь ни че лишнего не есть)

25 января 2017 года
0
Отличное меню

25 января 2017 года
0
Отличное меню
Отвкс хорош
И планы то же хороши

25 января 2017 года
+1
О,да - обновить спортивную одежду - этокрутенько...
Только нужно помнить и не пугаться, если в начале тренировок вес пойдет вверх.... Бросать трени не нужно - это мышцы начинают расти...

25 января 2017 года
0
Даже не собираюсь их бросать) после тренировки всегда приходу в настроение, позитеве))

25 января 2017 года
+1

25 января 2017 года
0
olga001 пишет:
ужин 3 крекера
Мне бы было мало.

25 января 2017 года
0
Согласна, я углеводный ради вечера и жду можно хоть душу отвести

25 января 2017 года
0
Просто в диете так написано. Я бы и побольше съела крекмра)

26 января 2017 года
+1
Я обычно ужинаю 3 овсяных печенья. Ничего. Нормально!

25 января 2017 года
0

25 января 2017 года
0
Очень по калориям мало-угли у нас всегда переборррро)))так что вполне до 1200-1300кал.можно себе позволить)))
Завтра вот как раз может и разгруз получится на овощах)))

25 января 2017 года
0
Да я тоже задумывалась что маловато как то калорий) хотелось бы отвеса после витаминного дня)

26 января 2017 года
0
olga001 пишет:
Сегодня отвес у меня 500
отвес
а на ужин я бы еще что-то добавила как- то маловато, тем более завтра витамины


Оставить свой комментарий
B i "