Размышлизмы о системе "Думай и худей".

[/img]
Решила подумать о прошедшей неделе и как-то обобщить, что-ли, результаты.
Что хорошего я узнала за первые 8 дней этого тренинга?

Ну, во первых. я аргументировала для себя, для чего я все это затеяла, т. е. составила КП. Дальше я
поняла многое про вредительские мысли, узнала. что с ними можно бороться. что я периодически и
делаю. Я научилась поощрять себя за все полезные и хорошие мысли и действия. то есть я научилась
уважать себя такую. какая я есть.

... Я не совершенство. но я к этому стремлюсь. Я стала более уверенна в себе.

Следующим этапом для меня было осознане того. что если я ем сидя и медленно. то я наедаюсь
значительно меньшим колличеством продуктов. Вкус еды ощущается острее, сознание успевает фиксиро-
вать. что ТЫ ЕШЬ.

Попутно потренировавшить в культуре употребления продуктов - откладывать приборы. не откусывать.
пока рот не станет пустым, пришла к выводу. что вес набрала имнно потому, что ела ОЧЕНЬ быстро.

Затем у меня появилась помощница, Галя. которая активно участвует в моих достижениях и поисках,
за что я ей очень благодарна.

Вот что касаемо удаления вредных продуктов - тут не очень получается. так как
готовлю я на всех. а конфеты. которые можно убрать, меня не волнуют.
Ну. следующим этапом было уплотнение дневного графика, что вдохновило меня на то. чтобы не
пропускать утреннюю зарядку.

Посмотрев на все эти результаты пристально. я пришла к выводу. что система работает, все у меня полу
чится, надо продолжать. и выполнять все задания с верой в правильность своих действий.
Отдельное спасибо. конечно. Багире. и огромное спасибо всей группе. т. к. такого позитива просто
неоткуда больше получить. по крайней мере в ТАКОМ колличестве.
Девочки! Все у нас получится. и все будет хорошо!