7/90 углеводы

Добрый день, девочки!
Вчерашние крахмалы унесли - 600г на весах- 91,2кг
завтрак
чай и 5 фиников
обед
макароны с кетчупом
ужин
пироженка и полоска горького шоколада
всем удачного дня и хороших отвесов!
Рейтинг:  +18
zaynutdinova80
26 января 2017 года 1 177 50
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 7/90 углеводы
Добрый день, девочки!
Вчерашние крахмалы унесли - 600г на весах- 91,2кг
завтрак
чай и 5 фиников
обед
макароны с кетчупом
ужин
пироженка и полоска горького шоколада
всем удачного дня и хороших отвесов! Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

26 января 2017 года
0
Умничка! шикарный отвес!

26 января 2017 года
0
спасибо! он меня тоже радует)))))

26 января 2017 года
0
Отвесы так и радуют
А вот за кетчуп-зайдет Ксюша и тебя поругает

26 января 2017 года
0
ну был и привес((((((( но согласна греют душу)))))

26 января 2017 года
0
ОТВЕС

26 января 2017 года
0
спасибо)))))

26 января 2017 года
0
Хороший отвес Поздравляю!

26 января 2017 года
0
спасибо!

26 января 2017 года
0
Молодец: вперед только вперед.

26 января 2017 года
0
спасибо! я стараюсь!

26 января 2017 года
+1
Мне кажется финики...это как-то не совсем фрукты...
Ладно, подождем мнения Ксюши!

26 января 2017 года
0
ну это сухофрукты я ими наедаюсь

26 января 2017 года
0
Считай калории. И если по калорийности превышения нет,то можно и финики на завтрак.
Тем более,что наедаешься и без перекусов,так воще молодец.

26 января 2017 года
0
Ангел блю пишет:
Считай калории.
к сожалению, не всегда есть возможность...

26 января 2017 года
+1
У тебя просто мало опыта.
Когда привыкнешь считать,считаешь и без весов и калькулятора.
Легко.
Но это приходит с опытом.
Конечно при таком подсчёте есть погрешности,но не более 50 калорий.

26 января 2017 года
0
я стараюсь на глазок

26 января 2017 года
0
да, без перекусов каллорийность 1100-1200

26 января 2017 года
+1
Ну если посчитала и финики посчитала,то всё правильно.
Вполне можно 100-200 ккал добавить.
А если спорт есть то +кал на спорт

26 января 2017 года
0
да, финики считала, незнаю насчёт правильности-считаю на глазок.
спорта пока нет- начну когда ещё немножко скину

26 января 2017 года
0
А почему на глазок?

26 января 2017 года
0
у меня кухонных весов нет, и возможности их приобрести пока тоже(((((

27 января 2017 года
0
5 фиников - 100 ккал

27 января 2017 года
0
ну да, и я ими наедаюсь!

27 января 2017 года
0
Вроде сухофрукты можно по утрам))

26 января 2017 года
0
хороший отвес

26 января 2017 года
0
спасибо

26 января 2017 года
0
отвес суперский
продолжайте в том же духе

26 января 2017 года
0
давай на ты? я стараюсь)))))))))))))))))

26 января 2017 года
0
давай
ты умничка

26 января 2017 года
0
спасибо)))))))))))))) просто видимо пришло время и в мозгу что -то встало на место)))))))))))))

26 января 2017 года
0
Успеха тебе!!!
Пусть отвесы радуют каждый день!!! Желаю достичь намеченной цели

26 января 2017 года
0
буду стараться!!!!!!!!!!!!!!!!

26 января 2017 года
+2
У девочек молоденьких за диету по 15 кг уходит.
Что такое 3 месяца? Тьфу.
Зато какой кайф к лету!

26 января 2017 года
+1
Ангел блю пишет:
У девочек молоденьких за диету по 15 кг уходит.
Ангелочек, миленькая, дайте и мне установочку - "минус 15 кг" за 90 дней...

26 января 2017 года
0
Даю установку
Не жрать!
А 15 кг это для тех ,кто на диете первый раз и с начальным весом 90 -100кг.
Ты не вписываешься.

26 января 2017 года
0
я вписываюсь! значит- 15кг скину! и буду весить 80! вот такой настрой))))))

26 января 2017 года
0
Так не интересно а хотя бы 10

26 января 2017 года
+1
Спохватились.Скоро диету заканчивают и подай им -10 кг.
А до сих пор что делали?

26 января 2017 года
0
Ну мне не много осталось...всего каких то 4-3 кг

27 января 2017 года
+1
Новый год отмечали!
Совсем забыли что ли?

27 января 2017 года
+1
Ангел блю пишет:
Ты не вписываешься.

26 января 2017 года
0
это да
у меня она хорошо пошла, мне не голодно, настроение хорошее.
к весне уже кайф будет)))))

27 января 2017 года
+1
Да если греммотный рацион так вообще шикарно жить можно , тут у девочек иногда такое меню бывает, что тем кто и не на диете захочется.

27 января 2017 года
0
я стала гораздо разнообразнее питаться именно на диете и самое главное практически всё ведь было доступно- ну чего не елось то нормально раньше?????????????? не понимаю

27 января 2017 года
+1
потому что привычка- набивать желудок чем попало
нужно нам теперь себя переучивать

27 января 2017 года
0
alenochka1990 пишет:
потому что привычка- набивать желудок чем попало
вот и у меня так, бутеры с колбасой сделали свое дело, теперь так легко без этой гадости

27 января 2017 года
0
а у меня сладкое(((

28 января 2017 года
0
а я вдруг поняла- сладкое ем по привычке!!!!! я про него не в углеводные дни даже не вспоминаю

28 января 2017 года
0
Вот что значит прислушаться к своему организму

28 января 2017 года
0
это да)))))))


Оставить свой комментарий
B i "