Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А вот за кетчуп-зайдет Ксюша и тебя поругает
Ладно, подождем мнения Ксюши!
Тем более,что наедаешься и без перекусов,так воще молодец.
Когда привыкнешь считать,считаешь и без весов и калькулятора.
Легко.
Но это приходит с опытом.
Конечно при таком подсчёте есть погрешности,но не более 50 калорий.
Вполне можно 100-200 ккал добавить.
А если спорт есть то +кал на спорт
спорта пока нет- начну когда ещё немножко скину
продолжайте в том же духе
ты умничка
Пусть отвесы радуют каждый день!!! Желаю достичь намеченной цели
Что такое 3 месяца? Тьфу.
Зато какой кайф к лету!
Не жрать!
А 15 кг это для тех ,кто на диете первый раз и с начальным весом 90 -100кг.
Ты не вписываешься.
А до сих пор что делали?
Совсем забыли что ли?
у меня она хорошо пошла, мне не голодно, настроение хорошее.
к весне уже кайф будет)))))
нужно нам теперь себя переучивать